Run.GPS Community Server - nahe Hohenstraßen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AJ64

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Hohenstraßen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:40	6.10	09:50	44	4	118	85	141
2.00	2.00	18:58	6.33	09:29	23	61	131	114	142
4.00	2.00	17:43	6.77	08:52	35	35	137	124	154
6.00	2.00	18:57	6.33	09:29	95	37	132	114	149
8.00	2.00	19:36	6.12	09:48	28	94	139	127	154
10.00	2.00	19:09	6.27	09:35	67	44	136	127	149
12.00	2.00	17:48	6.74	08:54	42	27	134	124	150
14.00	2.00	21:04	5.70	10:32	32	45	135	112	153
16.00	2.00	17:41	6.79	08:51	47	32	140	129	155
18.00	2.00	18:05	6.64	09:03	22	37	144	134	156
20.00	1.77	16:48	6.31	09:31	28	34	143	129	158

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 13:46:00

Dauer:

0.03:25:33

Aktive Zeit:

0.03:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.07	6.20	09:41	45	5	118	85	141
0.00:20:00	20:00	2.11	6.34	09:28	24	62	131	114	142
0.00:40:00	20:00	2.15	6.44	09:19	39	39	137	124	154
0.01:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	101	62	134	114	154
0.01:20:00	20:00	2.10	6.31	09:31	46	56	136	127	151
0.01:40:00	20:00	2.17	6.50	09:14	35	61	139	127	150
0.02:00:00	20:00	2.03	6.09	09:51	45	39	134	116	153
0.02:20:00	20:00	2.09	6.26	09:35	49	21	134	112	148
0.02:40:00	20:00	2.16	6.47	09:17	24	61	145	132	156
0.03:00:00	20:00	2.19	6.56	09:08	38	31	141	129	158
0.03:20:00	05:33	0.59	6.35	09:27	0	0	146	133	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

05:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.35	09:27
23.03.2014	6.28	09:33
24.05.2014	6.20	09:40
21.03.2014	6.14	09:46
01.03.2014	6.11	09:49
18.05.2014	6.01	09:59
WE-Route 22km 12.03.2016	5.94	10:06
16.02.2014	5.94	10:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	4%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	47%
Aerob 137 - 155 bpm	47%
Anaerob 156 - 175 bpm	1%
Maximum 176 - 195 bpm	0%