Run.GPS Community Server - nahe Lanzingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Andy_58

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Lanzingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:06	5.41	11:06	6	24	102	66	126
1.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	124	111	136
2.00	1.00	13:39	4.40	13:39	9	42	117	93	139
3.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	113	108	123
4.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	111	103	119
5.00	1.00	09:50	6.10	09:50	17	13	117	115	119
6.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	115	112	122
7.00	0.14	01:35	5.35	11:13	0	0	129	124	135

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2014 16:04:00

Dauer:

0.01:15:41

Aktive Zeit:

0.00:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	100	66	125
0.00:10:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	122	111	136
0.00:20:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	125	109	139
0.00:30:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	110	93	134
0.00:40:00	10:00	1.04	6.26	09:35	89	0	110	103	114
0.00:50:00	10:00	1.06	6.38	09:24	15	11	116	109	119
0.01:00:00	10:00	1.03	6.18	09:43	9	4	116	112	119
0.01:10:00	05:41	0.53	5.61	10:41	0	0	119	113	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:02 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2015	16.27	03:41
Andys Neue 10.04.2011	6.60	09:05
07.04.2014	5.99	10:01
11.03.2014	5.97	10:03
23.03.2014	5.94	10:06
20.03.2014	5.83	10:17
01.08.2014	5.79	10:22
10.03.2014	5.78	10:23
Dieses Training	5.66	10:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:29	2.89	5.17	11:36	131	19	118	66	139
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	95	95	95

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:00:21	0.00	221	0
2	02:04	0.00:11:37	1.05	245	0
3	03:47	0.00:16:56	1.53	265	0
4	00:48	0.00:21:00	1.91	291	0
5	03:19	0.00:24:35	2.25	298	0
6	00:56	0.00:28:26	2.60	319	0
7	03:23	0.00:31:43	2.88	336	0
∑	17:04