Run.GPS Community Server - nahe Burgleiten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gmrudolf

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Burgleiten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:36	5.17	11:36	2	18	114	53	175
1.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	120	100	134
2.00	1.00	13:03	4.60	13:03	5	42	100	56	126
3.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	81	52	116
4.00	1.00	11:20	5.29	11:20	0	53	110	56	138
5.00	1.00	11:02	5.44	11:02	0	0	122	69	165
6.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	0	134	99	172
7.00	1.00	11:37	5.16	11:37	78	3	133	65	175
8.00	0.25	04:27	3.39	17:41	0	0	92	72	115

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2013 07:29:00

Dauer:

0.01:37:28

Aktive Zeit:

0.01:26:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	119	53	175
0.00:10:00	10:00	0.84	5.07	11:51	0	0	110	53	130
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:33	0	0	112	67	134
0.00:30:00	10:00	0.90	5.43	11:03	0	0	93	56	126
0.00:40:00	10:00	0.89	5.34	11:14	0	0	90	52	138
0.00:50:00	10:00	0.87	5.22	11:30	0	0	108	56	137
0.01:00:00	10:00	0.89	5.37	11:10	0	0	125	69	172
0.01:10:00	10:00	0.87	5.20	11:32	0	0	132	99	163
0.01:20:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	148	106	175
0.01:30:00	07:28	0.50	4.05	14:49	0	0	91	65	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:32 /km

Max. Tempo:

07:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2012	6.00	10:00
20.05.2013	5.71	10:30
31.01.2013	5.42	11:05
11.09.2012	5.42	11:05
12.11.2012	5.37	11:10
19.11.2012	5.34	11:14
24.11.2012	5.33	11:16
21.11.2012	5.18	11:35
Dieses Training	5.08	11:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

144

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:21	0.00	771	0
2	00:51	0.00:17:58	1.55	819	0
3	01:04	0.00:21:56	1.90	847	0
4	01:01	0.00:24:03	2.08	859	0
5	00:49	0.00:25:39	2.15	862	0
6	00:53	0.00:28:22	2.34	876	0
7	01:10	0.00:46:31	3.96	879	0
8	01:40	0.01:35:48	8.24	778	0
∑	08:15