Run.GPS Community Server - nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SBR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:16	11.87	05:03	93	57	0	0	0
5.00	5.00	31:53	9.41	06:23	64	227	0	0	0
10.00	5.00	25:48	11.63	05:10	138	123	0	0	0
15.00	5.00	37:43	7.95	07:33	66	281	0	0	0
20.00	5.00	31:54	9.40	06:23	105	100	0	0	0
25.00	5.00	11:43	25.60	02:21	234	0	0	0	0
30.00	5.00	11:44	25.57	02:21	131	7	0	0	0
35.00	5.00	11:03	27.15	02:13	37	11	0	0	0
40.00	5.00	12:20	24.32	02:28	22	26	0	0	0
45.00	0.48	05:47	5.00	12:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2012 08:05:00

Dauer:

0.03:25:16

Aktive Zeit:

0.03:12:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.83	11.49	05:13	93	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.69	11.08	05:25	17	140	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.57	10.72	05:36	137	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.65	10.95	05:29	47	96	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.54	7.61	07:53	44	148	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.70	07:48	11	160	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.86	06:05	64	86	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.12	15.36	03:54	254	12	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.65	25.95	02:19	183	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.21	24.63	02:26	36	37	0	0	0
0.03:20:00	05:16	0.37	4.19	14:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2012	15.20	03:57
10.04.2010	14.99	04:00
Dieses Training	13.29	04:31
13.08.2010	13.25	04:32
18.02.2012	12.72	04:43
01.11.2011	12.67	04:44
28.11.2010	12.51	04:48
09.01.2011	12.12	04:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:25:16	45.48	13.29	04:31	859	900	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:01:06	0.00	0	0
2	00:31	0.01:27:34	15.38	287	0
3	00:47	0.01:45:42	17.73	396	0
4	03:17	0.02:26:09	24.50	454	0
5	02:43	0.03:22:32	45.48	98	0
∑	10:01