Run.GPS Community Server - nahe Ratingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ratingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:28	15.41	03:54	56	88	0	0	0
5.00	5.00	30:52	9.72	06:10	107	119	0	0	0
10.00	5.00	25:03	11.98	05:01	76	95	0	0	0
15.00	5.00	37:27	8.01	07:29	160	119	0	0	0
20.00	4.70	24:14	11.64	05:09	49	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2012 19:21:00

Dauer:

0.02:17:05

Aktive Zeit:

0.01:47:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.10	15.30	03:55	62	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.76	07:44	74	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.40	13.21	04:33	45	99	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	82	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.54	13:12	44	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.43	7.28	08:14	104	58	0	0	0
0.02:00:00	17:05	4.49	15.77	03:48	35	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2011	19.20	03:08
04.07.2010	18.39	03:16
09.04.2011	17.81	03:22
Feierabendrunde 08.09.2010	17.00	03:32
01.06.2014	16.08	03:44
31.03.2011	16.04	03:44
13.05.2012	14.64	04:06
02.06.2012	14.20	04:14
Dieses Training	10.81	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:12:09	3.73	100	0
2	00:56	0.00:22:41	5.56	133	0
3	02:19	0.00:26:31	5.98	147	0
4	03:34	0.00:36:05	7.60	98	0
5	00:38	0.01:04:22	12.86	137	0
6	00:49	0.01:08:37	13.59	161	0
7	00:46	0.01:13:17	14.65	133	0
8	02:54	0.01:22:10	16.56	120	0
9	01:23	0.01:31:32	17.15	149	0
10	03:53	0.01:32:59	17.18	147	0
11	00:39	0.01:46:45	18.71	132	0
12	01:24	0.01:54:12	20.17	100	0
13	04:35	0.01:56:11	20.21	104	0
14	00:33	0.02:01:21	20.24	102	0
∑	25:24