Run.GPS Community Server - nahe Hösel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Locke2000

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hösel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:49	17.60	03:25	17	33	110	32	136
2.00	2.00	07:25	16.18	03:43	41	32	134	109	157
4.00	2.00	09:35	12.52	04:48	25	33	145	107	176
6.00	2.00	09:38	12.46	04:49	75	29	149	108	174
8.00	2.00	12:56	9.28	06:28	5	79	153	113	174
10.00	2.00	06:46	17.73	03:23	36	20	133	102	168
12.00	2.00	11:50	10.14	05:55	46	47	127	31	171
14.00	2.00	07:23	16.25	03:41	38	32	135	106	160
16.00	2.00	06:37	18.14	03:19	48	10	140	117	160
18.00	2.00	06:31	18.41	03:16	24	22	144	110	170
20.00	2.00	07:46	15.45	03:53	48	36	141	45	169
22.00	0.64	02:19	16.52	03:38	0	0	131	45	148

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2012 15:45:00

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.94	17.67	03:24	36	56	118	32	154
0.00:10:00	10:00	2.45	14.72	04:05	39	18	139	107	176
0.00:20:00	10:00	1.97	11.81	05:05	34	44	158	135	174
0.00:30:00	10:00	1.92	11.53	05:12	43	37	145	108	171
0.00:40:00	10:00	2.16	12.95	04:38	37	41	134	102	174
0.00:50:00	10:00	1.81	10.85	05:32	42	45	125	31	171
0.01:00:00	10:00	1.82	10.89	05:30	2	49	149	131	161
0.01:10:00	10:00	3.34	20.02	03:00	88	12	136	106	160
0.01:20:00	10:00	2.99	17.95	03:21	51	29	141	110	170
0.01:30:00	05:39	1.24	13.16	04:33	35	27	137	45	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2010	18.39	03:16
09.04.2011	17.81	03:22
Feierabendrunde 08.09.2010	17.00	03:32
08.04.2012	16.57	03:37
01.06.2014	16.08	03:44
31.03.2011	16.04	03:44
24.06.2012	15.94	03:46
14.04.2011	14.87	04:02
Dieses Training	14.20	04:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1500 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:18	0.38	17.58	03:25	0	0	80	32	95
2	0.01:34:21	22.26	14.15	04:14	364	413	142	31	178
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:31:24	7.66	138	0
2	00:40	0.00:44:38	9.70	204	0
3	00:40	0.00:59:38	13.25	171	0
4	00:33	0.01:21:16	18.56	141	0
∑	02:28