Run.GPS Community Server - nahe Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snuk66

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Elgg / Städtchen und Umgebung (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:47	10.42	05:45	75	23	129	0	148
5.00	5.00	25:04	11.97	05:01	76	114	140	140	140
10.00	5.00	30:49	9.73	06:10	690	774	140	140	140
15.00	5.00	24:33	12.22	04:55	78	161	140	140	140
20.00	5.00	14:35	20.57	02:55	244	16	140	140	140
25.00	5.00	19:19	15.53	03:52	531	580	140	140	140
30.00	3.99	56:56	2.05	29:20	1194	1224	140	140	140

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2012 13:21:00

Dauer:

0.04:20:07

Aktive Zeit:

0.01:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	77	28	129	0	148
0.00:30:00	30:00	5.83	11.65	05:09	79	168	140	140	140
0.01:00:00	30:00	5.93	11.86	05:04	732	738	140	140	140
0.01:30:00	30:00	6.98	13.95	04:18	239	171	140	140	140
0.02:00:00	30:00	7.59	15.19	03:57	607	617	140	140	140
0.02:30:00	30:00	2.06	4.13	14:33	1167	596	140	140	140
0.03:00:00	30:00	0.32	0.63	34:36	0	0	140	140	140
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	140	140	140
0.04:00:00	20:07	0.00	0.00	00:00	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.12.2011	19.36	03:06
09.03.2014	18.06	03:19
03.03.2012	16.45	03:39
23.09.2012	15.96	03:46
15.01.2011	14.53	04:08
05.03.2011	14.02	04:17
23.10.2011	13.77	04:21
22.12.2012	13.32	04:30
Dieses Training	7.84	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

31.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:00	0.00:10:02	0.00	0	0
2	00:38	0.00:18:11	1.83	554	0
3	03:24	0.00:43:25	8.66	530	0
4	05:34	0.01:07:26	11.79	699	0
5	00:46	0.01:43:01	18.79	752	0
6	01:29	0.01:45:20	19.09	750	0
7	00:53	0.02:10:48	26.58	503	0
8	00:49	0.02:22:37	29.77	549	0
9	01:05	0.02:31:03	31.99	565	0
10	00:58	0.02:33:38	33.08	565	0
11	00:51	0.02:36:21	33.59	591	0
12	31:53	0.02:38:20	33.67	586	0
13	08:13	0.03:11:55	33.98	593	0
∑	59:33