Run.GPS Community Server - nahe Übersee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Übersee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:50	15.86	03:47	56	47	0	0	0
10.00	10.00	35:17	17.01	03:32	67	61	0	0	0
20.00	10.00	39:41	15.12	03:58	40	62	0	0	0
30.00	10.00	32:11	18.64	03:13	55	38	0	0	0
40.00	10.00	49:37	12.09	04:58	63	185	0	0	0
50.00	10.00	44:32	13.47	04:27	238	124	0	0	0
60.00	10.00	36:23	16.49	03:38	33	24	0	0	0
70.00	4.24	15:29	16.42	03:39	7	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 10:27:00

Dauer:

0.04:51:03

Aktive Zeit:

0.04:22:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.83	15.66	03:50	45	30	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.41	16.81	03:34	35	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.84	17.68	03:24	54	44	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.35	14.71	04:05	48	63	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.18	18.36	03:16	40	22	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.00	12.00	05:00	25	94	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.07	8.13	07:23	73	142	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.61	17.22	03:29	202	66	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.92	15.84	03:47	27	22	0	0	0
0.04:30:00	21:03	6.03	17.20	03:29	9	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2011	16.65	03:36
Planung Fafrad München- Bozen 18.05.2013	16.27	03:41
06.04.2013	16.16	03:43
31.07.2011	15.65	03:50
Dieses Training	15.30	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:39:50	43.70	16.40	03:40	219	229	0	0	0
2	0.02:11:12	30.54	13.97	04:18	560	562	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:00:20	0.00	578	0
2	02:09	0.02:43:58	28.70	583	0
3	01:17	0.03:36:22	43.68	570	0
4	01:42	0.04:18:00	43.70	563	0
5	01:01	0.04:31:37	46.47	611	0
6	01:56	0.04:48:23	49.70	669	0
7	00:41	0.04:54:19	50.11	706	0
8	01:13	0.04:55:41	50.16	711	0
9	00:55	0.05:01:59	50.77	741	0
10	01:59	0.05:17:17	50.77	741	0
11	02:53	0.05:23:13	51.70	704	0
12	00:41	0.06:01:24	62.66	565	0
13	03:10	0.06:16:17	67.15	569	0
14	01:01	0.06:42:32	74.24	573	0
∑	24:21