Run.GPS Community Server - nahe Guyancourt (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

StefLeRenard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Guyancourt (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:33	11.74	05:07	28	26	0	0	0
5.00	5.00	23:36	12.71	04:43	56	80	0	0	0
10.00	5.00	35:05	8.55	07:01	69	52	0	0	0
15.00	5.00	33:41	8.91	06:44	96	98	0	0	0
20.00	5.00	24:16	12.36	04:51	77	85	0	0	0
25.00	5.00	35:35	8.43	07:07	112	60	0	0	0
30.00	5.00	23:39	12.68	04:44	22	73	0	0	0
35.00	5.00	22:34	13.29	04:31	47	44	0	0	0
40.00	5.00	14:21	20.91	02:52	23	12	0	0	0
45.00	2.45	15:07	9.73	06:10	220	223	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2010 08:19:00

Dauer:

0.04:13:33

Aktive Zeit:

0.03:11:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.87	11.61	05:10	21	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.83	11.48	05:14	36	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	41	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.36	10.09	05:57	49	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.84	11.53	05:12	43	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.41	09:22	71	68	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.10	12.31	04:52	67	77	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.92	5.75	10:27	31	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.98	11.95	05:01	80	50	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.25	12.75	04:42	20	69	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.12	12.35	04:52	43	45	0	0	0
0.03:40:00	20:00	6.97	20.92	02:52	30	18	0	0	0
0.04:00:00	13:33	1.82	8.06	07:27	220	220	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2010	20.19	02:58
23.01.2011	13.50	04:27
10.10.2010	11.73	05:07
03.04.2011	11.36	05:17
24.08.2010	11.31	05:18
Dieses Training	11.23	05:21
Circuit n°8 Andaines 13.07.2010	11.15	05:23
17.10.2010	11.12	05:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:39	0.00:12:23	3.78	201	0
2	00:42	0.00:39:59	7.69	227	0
3	12:26	0.00:53:30	10.94	222	0
4	00:38	0.01:17:08	14.20	235	0
5	01:18	0.01:18:21	14.25	238	0
6	07:31	0.01:47:36	19.09	276	0
7	01:23	0.02:17:02	23.98	220	0
8	10:44	0.02:23:46	25.39	196	0
9	00:42	0.02:35:42	25.51	202	0
10	03:45	0.02:49:30	28.56	200	0
11	01:00	0.03:28:36	36.93	232	0
12	01:03	0.03:35:06	38.18	223	0
13	00:32	0.03:39:04	38.57	224	0
14	02:47	0.04:03:17	45.92	209	0
15	00:56	0.04:07:20	46.13	212	0
16	01:23	0.04:12:10	47.44	212	0
∑	55:29