Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:30	31.58	01:54	51	6	0	0	0
5.00	5.00	15:16	19.65	03:03	46	50	0	0	0
10.00	5.00	12:17	24.42	02:27	23	58	0	0	0
15.00	5.00	12:11	24.62	02:26	58	42	0	0	0
20.00	5.00	14:58	20.04	03:00	39	22	0	0	0
25.00	5.00	25:10	11.92	05:02	73	57	0	0	0
30.00	5.00	30:32	9.83	06:06	28	53	0	0	0
35.00	5.00	34:57	8.58	06:59	254	235	0	0	0
40.00	3.49	13:20	15.70	03:49	19	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2010 18:34:00

Dauer:

0.02:48:15

Aktive Zeit:

0.02:09:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.98	23.94	02:30	92	45	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.11	27.33	02:12	70	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.74	20.21	02:58	54	50	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	58	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.87	14.62	04:06	20	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.89	8.67	06:55	26	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.10	6.31	09:31	214	210	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.56	13.67	04:23	41	33	0	0	0
0.02:40:00	08:15	1.79	13.01	04:37	14	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

80.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2010	32.31	01:51
12.08.2010	18.25	03:17
17.09.2009	17.26	03:29
Incheon Public Park Traning Course 08.10.2009	17.20	03:29
12.08.2010	16.70	03:36
Incheon Public Park Traning Course 20.10.2009	16.45	03:39
Dieses Training	15.51	03:52
05.09.2009	15.22	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:32:16	12.19	27	0
2	01:06	0.01:26:29	12.21	52	0
3	00:46	0.01:31:23	16.96	16	0
4	07:27	0.01:58:32	25.68	13	0
5	03:02	0.03:12:55	31.94	11	0
6	02:58	0.03:18:16	32.40	15	0
7	00:49	0.03:29:58	34.19	29	0
8	00:32	0.03:31:57	34.32	30	0
9	00:44	0.03:35:20	34.81	34	0
10	00:47	0.04:38:56	36.08	35	0
11	00:36	0.04:41:32	36.25	32	0
12	01:14	0.04:49:56	37.85	22	0
13	00:34	0.04:58:48	39.40	20	0
∑	23:10