Run.GPS Community Server - nahe Yongho-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Yongho-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:54	14.35	04:11	79	27	0	0	0
5.00	5.00	27:15	11.01	05:27	40	102	0	0	0
10.00	5.00	13:54	21.58	02:47	116	58	0	0	0
15.00	5.00	42:00	7.14	08:24	64	80	0	0	0
20.00	5.00	11:51	25.32	02:22	153	144	0	0	0
25.00	5.00	13:47	21.77	02:45	58	111	0	0	0
30.00	5.00	17:57	16.71	03:35	123	182	0	0	0
35.00	5.00	09:46	30.72	01:57	237	129	0	0	0
40.00	0.15	00:50	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 09:13:00

Dauer:

0.02:38:17

Aktive Zeit:

0.02:03:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.75	14.26	04:12	65	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.97	11.91	05:02	21	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.40	16.19	03:42	124	81	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.59	13.76	04:22	71	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.10	0.30	18:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.85	23.55	02:33	179	199	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.35	19.04	03:09	105	184	0	0	0
0.02:20:00	18:17	7.15	23.46	02:33	317	216	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2010	32.31	01:51
Incheon Public Park Traning Course 14.10.2009	19.87	03:01
22.09.2009	19.12	03:08
12.08.2010	18.25	03:17
17.09.2009	17.26	03:29
Incheon Public Park Traning Course 08.10.2009	17.20	03:29
12.08.2010	16.70	03:36
Incheon Public Park Traning Course 20.10.2009	16.45	03:39
Dieses Training	15.22	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:20	0.00	74	0
2	01:01	0.00:11:50	0.00	63	0
3	01:18	0.00:16:53	1.05	48	0
4	00:37	0.00:20:42	1.86	37	0
5	00:46	0.00:36:47	6.44	19	0
6	03:01	0.00:53:27	9.01	107	0
7	01:48	0.01:24:28	18.40	18	0
8	01:45	0.01:28:08	18.60	22	0
9	16:16	0.01:30:33	18.71	25	0
10	03:52	0.01:47:13	18.78	16	0
11	00:30	0.02:21:24	30.11	99	0
∑	31:51