Run.GPS Community Server - Incheon Public Park Traning Course nahe Tosan-ni (Korea, South)

Überblick

Titel:

Incheon Public Park Traning Course

Sportler:

kukong75

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tosan-ni (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:41	16.97	03:32	52	124	0	0	0
5.00	5.00	22:59	13.05	04:36	174	203	0	0	0
10.00	5.00	29:51	10.05	05:58	268	377	0	0	0
15.00	5.00	19:49	15.14	03:58	212	117	0	0	0
20.00	5.00	13:33	22.14	02:43	47	32	0	0	0
25.00	5.00	15:57	18.81	03:11	35	30	0	0	0
30.00	5.00	12:47	23.47	02:33	30	30	0	0	0
35.00	5.00	13:32	22.17	02:42	89	60	0	0	0
40.00	2.34	08:15	17.02	03:32	7	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2009 15:37:00

Dauer:

0.02:34:26

Aktive Zeit:

0.02:07:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.49	16.47	03:39	53	138	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.32	12.95	04:38	134	154	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.60	06:15	190	211	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.39	16.18	03:42	170	143	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.12	15.37	03:54	138	144	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.59	19.76	03:02	47	37	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.65	22.95	02:37	57	54	0	0	0
0.02:20:00	14:26	4.58	19.02	03:09	68	54	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.07.2010	32.31	01:51
Incheon Public Park Traning Course 14.10.2009	19.87	03:01
12.08.2010	18.25	03:17
17.09.2009	17.26	03:29
Incheon Public Park Traning Course 08.10.2009	17.20	03:29
12.08.2010	16.70	03:36
Dieses Training	16.45	03:39
01.09.2009	15.96	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:01:26	30.74	15.19	03:57	949	872	0	0	0
2	0.00:12:16	4.61	22.55	02:40	0	0	0	0	0
3	0.00:20:43	6.98	20.22	02:58	56	89	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:02:10	0.57	8	0
2	01:04	0.00:16:30	4.93	28	0
3	01:24	0.00:21:02	5.67	33	0
4	01:34	0.00:22:54	5.73	21	0
5	01:52	0.00:35:17	9.24	94	0
6	00:35	0.00:37:45	9.32	53	0
7	01:10	0.00:43:01	10.68	59	0
8	00:48	0.00:45:28	10.97	23	0
9	00:52	0.00:46:47	11.06	59	0
10	01:08	0.00:48:40	11.20	128	0
11	00:42	0.01:07:48	13.34	28	0
12	01:20	0.01:16:22	14.95	127	0
13	03:33	0.01:27:57	18.71	34	0
14	03:05	0.03:01:57	26.10	28	0
15	00:39	0.03:55:01	41.69	9	0
∑	21:16