Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:23	5.32	11:17	109	150	98	50	150
5.00	5.00	56:25	5.32	11:17	76	153	108	58	171
10.00	5.00	56:11	5.34	11:14	246	159	109	86	158
15.00	5.00	04:10	4.68	12:50	94	74	98	75	153
20.00	5.00	12:48	23.44	02:34	250	47	92	92	92
25.00	5.00	56:22	5.32	11:16	52	108	92	92	92
30.00	1.34	04:30	17.80	03:22	44	4	92	92	92

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2010 10:04:00

Dauer:

0.05:06:52

Aktive Zeit:

0.02:57:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.30	4.60	13:03	43	87	96	50	150
0.00:30:00	30:00	3.22	6.44	09:19	84	71	101	64	156
0.01:00:00	30:00	2.48	4.95	12:07	54	56	101	58	157
0.01:30:00	30:00	2.64	5.27	11:22	11	141	117	76	171
0.02:00:00	30:00	2.17	4.35	13:48	61	126	112	86	158
0.02:30:00	30:00	2.45	4.90	12:14	203	8	101	80	142
0.03:00:00	30:00	2.02	4.04	14:52	59	43	104	75	153
0.03:30:00	30:00	6.73	13.46	04:27	257	47	92	86	127
0.04:00:00	30:00	4.10	8.19	07:19	44	97	92	92	92
0.04:30:00	30:00	0.93	1.86	32:11	0	0	92	92	92
0.05:00:00	06:52	2.30	20.11	02:59	50	19	92	92	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

70.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

00:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2010	13.80	04:21
25.08.2010	10.82	05:33
23.01.2011	9.78	06:08
06.08.2010	9.12	06:35
15.08.2010	8.71	06:54
27.08.2010	8.54	07:02
05.02.2011	8.36	07:11
30.10.2010	7.66	07:50
Dieses Training	6.13	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2092 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:17:45	11.70	5.09	11:47	414	198	105	50	173
2	0.02:49:07	19.64	6.97	08:36	627	874	97	73	159

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:10:16	1.24	1216	0
2	02:48	0.00:13:54	1.73	1220	0
3	01:04	0.00:17:37	1.86	1218	0
4	05:58	0.00:20:41	1.99	1226	0
5	03:31	0.00:27:18	2.22	1206	0
6	00:49	0.00:33:00	2.61	1220	0
7	00:43	0.00:42:58	3.85	1264	0
8	04:45	0.00:48:24	4.30	1287	0
9	00:46	0.00:59:53	5.51	1218	0
10	00:49	0.01:01:21	5.58	1213	0
11	02:24	0.01:02:46	5.67	1215	0
12	00:48	0.01:06:47	6.01	1220	0
13	02:44	0.01:13:23	6.63	1229	0
14	03:01	0.01:19:01	7.08	1216	0
15	00:35	0.01:29:43	7.98	1221	0
16	00:50	0.01:30:47	8.06	1218	0
17	00:35	0.01:32:48	8.37	1223	0
18	01:29	0.01:35:37	8.61	1223	0
19	04:37	0.01:37:51	8.70	1224	0
20	01:51	0.01:44:41	9.11	1222	0
21	01:10	0.02:04:39	11.00	1380	0
22	00:39	0.02:06:19	11.03	1384	0
23	00:32	0.02:12:28	11.46	1411	0
24	05:06	0.02:13:40	11.61	1410	0
25	02:19	0.02:29:11	12.79	1428	0
26	01:10	0.02:34:42	13.40	1346	0
27	00:49	0.02:41:08	14.46	1253	0
28	02:29	0.02:42:58	14.65	1232	0
29	01:24	0.02:47:32	14.98	1217	0
30	06:18	0.02:49:26	15.05	1219	0
31	02:35	0.02:56:43	15.18	1214	0
32	05:18	0.02:59:31	15.23	1214	0
33	06:15	0.03:07:47	15.57	1228	0
34	00:33	0.03:30:47	17.31	1197	0
35	01:40	0.03:48:07	18.81	1206	0
36	00:54	0.03:59:31	24.00	997	0
37	02:20	0.04:04:06	24.95	989	0
38	01:13	0.04:08:15	25.29	983	0
39	00:30	0.04:24:01	25.90	979	0
40	07:03	0.04:30:43	28.27	1046	0
41	08:28	0.04:38:03	28.43	1038	0
42	00:31	0.04:46:44	28.67	1056	0
43	11:23	0.04:48:26	28.75	1062	0
44	00:42	0.05:05:56	31.29	1007	0
∑	52:25