Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:33	7.78	07:43	58	99	92	67	137
5.00	5.00	39:17	7.64	07:51	150	131	95	62	155
10.00	5.00	34:21	8.73	06:52	64	223	118	59	164
15.00	5.00	23:37	12.70	04:43	159	232	141	95	172
20.00	5.00	34:32	8.69	06:54	224	221	150	105	180
25.00	5.00	39:51	7.53	07:58	299	41	116	93	148
30.00	0.22	02:07	6.28	09:34	0	0	101	97	109

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2010 14:21:00

Dauer:

0.03:32:22

Aktive Zeit:

0.02:31:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.84	5.51	10:53	44	68	104	68	137
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	33	50	78	67	92
0.00:40:00	20:00	1.60	4.80	12:31	64	57	84	62	99
0.01:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	86	65	105	62	155
0.01:20:00	20:00	2.99	8.96	06:42	81	80	100	59	156
0.01:40:00	20:00	3.75	11.26	05:20	80	230	143	101	170
0.02:00:00	20:00	3.57	10.71	05:36	79	193	147	95	178
0.02:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	200	149	149	105	180
0.02:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	194	51	135	104	179
0.03:00:00	20:00	1.30	3.89	15:26	77	34	118	99	148
0.03:20:00	12:22	2.50	12.12	04:57	51	6	111	93	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.12.2010	13.80	04:21
23.01.2011	9.78	06:08
31.01.2010	9.27	06:28
06.08.2010	9.12	06:35
Dieses Training	8.54	07:02
05.02.2011	8.36	07:11
02.10.2010	6.89	08:42
23.01.2010	6.13	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:12:48	1.44	1246	0
2	01:13	0.00:18:34	1.74	1241	0
3	01:54	0.00:23:39	2.09	1238	0
4	00:49	0.00:32:25	3.48	1257	0
5	00:30	0.00:47:30	6.49	1277	0
6	08:49	0.00:49:19	6.57	1278	0
7	02:22	0.01:01:13	7.34	1222	0
8	00:47	0.01:14:33	9.49	1233	0
9	00:42	0.01:23:55	10.79	1243	0
10	01:06	0.01:32:19	11.82	1233	0
11	02:51	0.01:37:04	13.25	1224	0
12	00:35	0.02:03:43	17.60	1416	0
13	02:31	0.02:23:51	21.38	1352	0
14	01:08	0.02:26:36	21.42	1354	0
15	01:26	0.02:48:10	24.91	1477	0
16	00:42	0.02:51:16	25.17	1433	0
17	02:55	0.02:52:50	25.28	1391	0
18	01:19	0.03:02:07	26.83	1224	0
19	01:02	0.03:03:53	26.86	1217	0
20	01:10	0.03:05:48	27.04	1217	0
21	00:37	0.03:11:16	27.59	1244	0
22	08:30	0.03:12:33	27.67	1248	0
23	01:18	0.03:24:36	28.26	1231	0
24	00:32	0.03:28:54	29.44	1202	0
∑	47:20