Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:24	4.38	13:42	45	61	0	0	0
2.00	2.00	08:12	14.63	04:06	35	9	0	0	0
4.00	2.00	41:47	2.87	20:54	57	147	0	0	0
6.00	2.00	24:03	4.99	12:02	104	50	0	0	0
8.00	2.00	15:40	7.66	07:50	42	1	0	0	0
10.00	2.00	20:29	5.86	10:15	35	62	0	0	0
12.00	2.00	28:11	4.26	14:05	124	99	0	0	0
14.00	2.00	10:35	11.34	05:17	12	9	0	0	0
16.00	2.00	16:00	7.50	08:00	43	80	0	0	0
18.00	2.00	27:02	4.44	13:31	112	53	0	0	0
20.00	2.00	09:33	12.57	04:47	35	54	0	0	0
22.00	1.06	28:05	2.27	26:25	27	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2010 07:59:00

Dauer:

0.04:17:07

Aktive Zeit:

0.02:04:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.54	1.63	36:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.39	13.16	04:33	63	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.69	2.06	29:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.99	2.96	20:16	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.08	3.25	18:28	46	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	67	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.56	4.67	12:51	69	59	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.21	3.63	16:33	75	97	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.33	9.99	06:00	43	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.32	3.97	15:07	31	92	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.93	5.79	10:21	117	44	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.77	8.30	07:14	44	103	0	0	0
0.04:00:00	17:07	0.14	0.50	59:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2011	12.59	04:46
24.03.2010	12.58	04:46
29.08.2010	11.07	05:25
07.07.2010	9.51	06:18
09.06.2010	9.37	06:24
31.01.2010	8.88	06:45
10.07.2010	8.83	06:48
Dieses Training	5.38	11:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:45	0.00:00:48	0.00	0	0
2	07:33	0.00:15:38	0.28	93	0
3	01:51	0.00:28:31	2.23	54	0
4	07:35	0.00:45:47	5.27	108	0
5	02:37	0.00:53:39	5.38	124	0
6	01:13	0.00:56:52	5.47	121	0
7	02:45	0.00:59:40	5.61	112	0
8	01:28	0.01:02:29	5.64	103	0
9	09:36	0.01:07:19	5.89	125	0
10	00:49	0.01:27:25	7.23	81	0
11	08:54	0.01:28:28	7.26	89	0
12	00:56	0.01:39:48	7.69	79	0
13	08:10	0.01:44:05	8.47	31	0
14	06:30	0.02:08:00	11.44	83	0
15	05:11	0.02:30:20	13.29	108	0
16	06:16	0.02:37:38	13.56	59	0
17	00:36	0.02:47:40	14.22	24	0
18	02:10	0.02:48:29	14.26	25	0
19	00:44	0.02:51:27	14.34	21	0
20	00:53	0.03:03:49	17.17	60	0
21	00:56	0.03:05:18	17.21	66	0
22	00:45	0.03:07:36	17.33	74	0
23	02:59	0.03:13:19	18.10	61	0
24	00:43	0.03:17:44	18.18	74	0
25	02:36	0.03:18:55	18.22	78	0
26	01:56	0.03:29:57	19.11	77	0
27	01:25	0.03:35:51	19.59	36	0
28	01:05	0.03:47:07	21.66	49	0
29	00:44	0.03:50:56	22.55	52	0
30	20:39	0.03:53:56	22.89	55	0
31	02:10	0.04:14:56	23.05	79	0
∑	06:30