Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:59	18.77	03:12	212	194	0	0	0
5.00	5.00	24:49	12.09	04:58	25	34	0	0	0
10.00	5.00	27:17	11.00	05:27	46	55	0	0	0
15.00	5.00	54:52	5.47	10:58	77	237	0	0	0
20.00	4.84	44:49	6.48	09:15	229	117	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2010 09:15:00

Dauer:

0.02:47:49

Aktive Zeit:

0.01:51:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	213	197	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.51	10.53	05:42	17	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.71	07:47	31	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	22	84	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.72	2.15	27:53	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.18	6.55	09:10	78	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.50	4.49	13:22	15	98	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.05	6.16	09:44	135	26	0	0	0
0.02:40:00	07:49	1.59	12.23	04:54	79	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2010	20.28	02:58
07.07.2010	9.51	06:18
양평(소리산.도토리코스) 12.09.2010	9.24	06:30
Dieses Training	8.88	06:45
10.07.2010	8.83	06:48
05.06.2010	8.71	06:53
22.08.2010	5.38	11:09
31.07.2010	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:49	0.00:25:22	7.99	36	0
2	01:58	0.00:36:01	9.27	40	0
3	10:01	0.00:45:42	11.07	35	0
4	02:30	0.01:16:11	16.60	99	0
5	00:40	0.01:20:30	16.80	114	0
6	12:39	0.01:26:29	17.17	162	0
7	01:24	0.01:41:12	17.60	211	0
8	05:43	0.01:45:52	18.50	167	0
9	04:05	0.02:08:03	20.51	242	0
10	05:03	0.02:18:02	21.14	254	0
11	03:39	0.02:24:41	21.44	278	0
12	01:03	0.02:46:46	24.83	95	0
∑	54:34