Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:45	6.40	09:23	349	359	89	56	156
2.00	2.00	08:21	14.37	04:11	16	63	147	115	170
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	66	13	118	79	165
6.00	2.00	13:19	9.01	06:39	25	18	132	103	169
8.00	2.00	08:41	13.82	04:21	30	35	133	95	175
10.00	2.00	13:09	9.13	06:34	0	165	168	123	181
12.00	2.00	11:18	10.62	05:39	118	98	163	137	182
14.00	2.00	11:44	10.23	05:52	62	75	148	115	175
16.00	2.00	11:26	10.50	05:43	5	72	163	118	182
18.00	2.00	12:30	9.60	06:15	122	16	135	112	169
20.00	2.00	25:35	4.69	12:48	126	27	127	108	169
22.00	1.44	08:11	10.55	05:41	40	28	129	105	160

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2010 09:53:00

Dauer:

0.02:34:23

Aktive Zeit:

0.02:03:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	349	366	98	56	159
0.00:20:00	20:00	3.89	11.68	05:08	78	72	133	79	170
0.00:40:00	20:00	3.56	10.68	05:37	52	41	130	95	175
0.01:00:00	20:00	3.25	9.74	06:09	0	252	169	123	182
0.01:20:00	20:00	3.41	10.22	05:52	189	94	149	115	178
0.01:40:00	20:00	3.13	9.40	06:23	102	86	151	112	182
0.02:00:00	20:00	2.06	6.17	09:43	142	26	129	111	169
0.02:20:00	14:23	1.67	6.96	08:37	45	29	125	105	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	18.98	03:10
27.09.2010	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
27.11.2009	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42
20.08.2010	10.37	05:47
Dieses Training	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:13:45	1.37	1230	0
2	00:33	0.00:17:04	1.80	1213	0
3	02:27	0.00:31:13	4.78	1217	0
4	00:42	0.00:58:33	9.73	1213	0
5	02:03	0.02:03:51	20.45	1254	0
6	07:14	0.02:13:07	21.66	1235	0
7	04:21	0.02:20:57	21.80	1240	0
8	02:39	0.02:31:44	23.35	1223	0
∑	20:29