Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:32	23.94	02:30	154	118	0	0	0
5.00	5.00	12:39	23.72	02:32	116	87	0	0	0
10.00	5.00	34:39	8.66	06:56	165	177	0	0	0
15.00	5.00	09:58	30.10	02:00	94	92	0	0	0
20.00	4.35	07:07	36.67	01:38	122	163	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2010 13:42:00

Dauer:

0.01:16:57

Aktive Zeit:

0.01:02:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.29	19.74	03:02	10	115	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.38	32.30	01:51	186	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.95	17.67	03:24	129	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.61	3.67	16:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.43	2.56	23:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.44	14.67	04:05	11	106	0	0	0
0.01:00:00	10:00	5.05	30.29	01:59	91	95	0	0	0
0.01:10:00	06:57	4.20	36.25	01:39	122	161	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.98	03:10
27.09.2010	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
27.11.2009	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
20.08.2010	10.37	05:47
17.07.2010	9.11	06:35
08.04.2010	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

849 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:07	13.26	14.18	04:14	320	423	0	0	0
2	0.00:20:49	11.09	31.93	01:53	635	547	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:54	0.73	1198	0
2	01:52	0.00:22:39	9.76	1114	0
3	01:04	0.00:29:59	11.61	1103	0
4	02:10	0.00:36:46	12.10	1050	0
5	02:12	0.00:42:28	12.38	1006	0
6	01:35	0.00:45:03	12.43	1010	0
7	01:49	0.00:49:07	12.61	1039	0
8	00:36	0.00:53:26	12.90	1091	0
∑	12:31