Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:39	13.87	04:20	30	67	116	74	157
2.00	2.00	14:19	8.38	07:09	0	217	152	98	172
4.00	2.00	09:47	12.27	04:54	142	18	127	101	168
6.00	2.00	12:02	9.97	06:01	20	154	155	113	174
8.00	2.00	06:35	18.23	03:18	115	21	126	108	168
10.00	2.00	07:13	16.63	03:37	136	0	121	102	150
12.00	2.00	11:49	10.16	05:55	28	16	117	82	147
14.00	2.00	07:03	17.02	03:32	54	46	78	67	90
16.00	2.00	11:32	10.40	05:46	40	35	83	66	92
18.00	2.00	07:00	17.14	03:30	5	0	74	64	83
20.00	2.00	13:03	9.20	06:31	32	56	81	66	117
22.00	0.40	01:15	19.22	03:07	0	0	108	86	128

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2009 07:23:00

Dauer:

0.01:50:22

Aktive Zeit:

0.01:37:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.37	14.21	04:13	30	70	114	74	157
0.00:10:00	10:00	1.23	7.39	08:07	0	171	161	145	169
0.00:20:00	10:00	2.03	12.18	04:56	129	46	129	101	172
0.00:30:00	10:00	1.46	8.74	06:52	13	120	158	123	174
0.00:40:00	10:00	2.45	14.68	04:05	94	67	137	108	168
0.00:50:00	10:00	2.74	16.41	03:39	176	1	120	102	150
0.01:00:00	10:00	1.67	10.05	05:58	28	15	116	89	147
0.01:10:00	10:00	2.61	15.63	03:50	82	51	80	67	90
0.01:20:00	10:00	1.96	11.78	05:06	4	20	80	66	92
0.01:30:00	10:00	2.89	17.32	03:28	30	28	75	64	91
0.01:40:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	91	70	128
0.01:50:00	00:22	0.06	9.67	06:12	0	0	90	86	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	18.98	03:10
27.09.2010	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
10.12.2010	12.26	04:54
Dieses Training	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:03	11.51	12.10	04:58	479	446	138	72	175
2	0.00:01:08	0.38	19.78	03:02	479	369	132	111	150
3	0.00:01:09	0.37	19.37	03:06	479	270	129	111	148
4	0.00:04:36	0.40	5.22	11:30	490	281	112	84	143
5	0.00:01:03	0.38	21.12	02:50	490	282	130	113	144
6	0.00:45:19	9.36	12.40	04:50	624	437	84	61	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:55:22	11.13	1218	0
2	03:16	0.00:59:36	12.26	1215	0
3	01:15	0.01:05:59	13.27	1215	0
4	06:16	0.01:41:23	21.58	1189	0
∑	11:23