Run.GPS Community Server - nahe El Respiro (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

El Respiro (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:09	11.05	05:26	71	215	126	66	175
5.00	5.00	13:41	21.92	02:44	98	55	136	98	171
10.00	5.00	20:00	15.00	04:00	123	147	137	108	176
15.00	5.00	16:18	18.40	03:16	106	95	137	94	174
20.00	4.16	17:43	14.10	04:15	65	59	123	84	167

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2010 07:23:00

Dauer:

0.01:34:52

Aktive Zeit:

0.01:18:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.31	09:30	0	130	114	66	140
0.00:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	27	58	126	80	167
0.00:20:00	10:00	3.40	20.38	02:57	77	31	137	97	175
0.00:30:00	10:00	3.53	21.20	02:50	60	49	134	107	171
0.00:40:00	10:00	2.46	14.73	04:04	40	88	142	114	176
0.00:50:00	10:00	2.53	15.19	03:57	78	59	133	108	176
0.01:00:00	10:00	2.88	17.29	03:28	62	56	142	110	174
0.01:10:00	10:00	3.68	22.09	02:43	69	51	131	94	169
0.01:20:00	10:00	1.34	8.07	07:26	22	32	123	84	167
0.01:30:00	04:52	1.51	18.57	03:14	25	12	112	92	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	18.98	03:10
Dieses Training	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
27.11.2009	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
20.08.2010	10.37	05:47
14.09.2010	10.00	06:00
17.07.2010	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1124 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:43	0.00:07:11	0.97	1221	0
2	01:50	0.00:11:33	1.14	1240	0
3	06:02	0.01:21:13	21.55	1221	0
∑	11:35