Run.GPS Community Server - nahe Düren (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düren (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	53:54	11.13	05:23	43	133	0	0	0
10.00	10.00	29:54	20.07	02:59	97	188	0	0	0
20.00	10.00	43:46	13.71	04:23	107	225	0	0	0
30.00	10.00	31:01	19.34	03:06	252	18	0	0	0
40.00	10.00	11:11	8.43	07:07	74	74	0	0	0
50.00	10.00	25:56	23.14	02:36	136	84	0	0	0
60.00	0.65	04:34	8.49	07:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2024 10:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:20:22

Aktive Zeit:

0.03:01:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.86	13.73	04:22	25	56	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.96	9.91	06:03	18	131	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.92	19.83	03:02	139	169	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.37	12.74	04:43	35	175	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.96	17.92	03:21	244	29	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.79	9.58	06:16	59	10	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.49	0.99	00:41	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.01	24.02	02:30	141	105	0	0	0
0.04:00:00	20:22	6.29	18.52	03:14	51	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Raffelsbrand und Wehebachtalsperre 13.06.2009	15.49	03:52
Dieses Training	13.98	04:18
20.08.2010	13.93	04:18
01.10.2011	12.37	04:51
10.07.2010	12.13	04:57
Geburtstagstour 2010 31.10.2010	9.31	06:27
Radtag am Stilfser Joch 28.08.2010	7.43	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:55	0.00:00:26	0.00	149	0
2	00:40	0.00:20:15	4.01	152	0
3	12:54	0.00:37:14	9.00	194	0
4	05:03	0.01:39:37	23.58	429	0
5	00:08	0.01:52:02	25.81	443	0
6	00:09	0.01:56:39	27.16	439	0
7	01:52	0.02:00:55	28.18	469	0
8	02:02	0.02:16:16	33.81	308	0
9	02:28	0.02:21:48	35.27	265	0
10	00:12	0.02:27:25	36.06	255	0
11	00:34	0.02:43:46	41.76	195	0
12	41:56	0.02:44:38	41.79	195	0
13	00:46	0.03:27:10	41.88	195	0
14	00:19	0.03:28:32	41.91	198	0
15	01:50	0.04:18:31	60.65	155	0
∑	17:48