Run.GPS Community Server - nahe Niederhelden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Danny11

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Niederhelden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:33	8.94	06:43	14	176	0	0	0
5.00	5.00	18:01	16.65	03:36	164	20	0	0	0
10.00	5.00	29:47	10.07	05:57	55	14	0	0	0
15.00	5.00	19:45	15.19	03:57	55	29	0	0	0
20.00	5.00	26:21	11.39	05:16	25	28	0	0	0
25.00	5.00	43:37	6.88	08:43	34	114	0	0	0
30.00	5.00	36:06	8.31	07:13	89	83	0	0	0
35.00	0.32	00:57	19.93	03:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2024 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:28:07

Aktive Zeit:

0.02:31:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	14	100	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	14	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.26	12.78	04:42	158	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.29	12.87	04:40	53	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.91	14.73	04:04	54	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.17	9.52	06:18	16	14	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.31	12.92	04:39	23	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.04	6.13	09:47	24	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.30	3.90	15:23	5	96	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	55	50	0	0	0
0.03:20:00	08:07	1.76	13.03	04:36	42	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:17 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2017	15.79	03:48
16.09.2023	15.02	04:00
20.09.2020	14.68	04:05
07.08.2020	14.03	04:17
09.05.2024	13.82	04:20
MTB Tour in den Bergen von Teneriffa 04.12.2012	13.75	04:22
26.09.2021	13.67	04:23
18.08.2024	13.34	04:30
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1525 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

844.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1705

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:00:20	0.00	291	0
2	06:48	0.00:53:11	10.33	302	0
3	01:07	0.01:00:08	10.38	303	0
4	03:33	0.01:01:22	10.40	303	0
5	00:27	0.01:14:27	13.31	279	0
6	00:09	0.01:19:56	14.64	263	0
7	00:05	0.01:22:38	15.20	261	0
8	00:53	0.01:24:12	15.30	267	0
9	09:09	0.01:44:13	20.83	238	0
10	10:29	0.02:14:21	27.03	245	0
11	00:27	0.02:25:34	27.13	249	0
12	02:13	0.02:26:02	27.14	248	0
13	00:40	0.02:31:12	27.79	254	0
14	00:36	0.02:32:19	27.82	250	0
15	01:08	0.02:40:51	29.15	264	0
16	00:40	0.02:43:51	29.28	273	0
17	00:16	0.02:48:03	29.68	315	0
18	00:11	0.02:53:28	30.24	335	0
19	10:06	0.02:55:18	30.37	344	0
20	01:09	0.03:14:54	31.79	391	0
21	02:26	0.03:21:25	33.84	320	0
∑	55:42