Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

jcsistemas2001

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Monte Elena (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:29	4.37	13:45	52	48	88	62	137
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	11	103	133	85	171
4.00	2.00	09:11	13.07	04:36	18	69	139	109	173
6.00	2.00	12:03	9.96	06:02	50	49	151	113	179
8.00	2.00	10:46	11.15	05:23	83	56	128	100	172
10.00	2.00	09:24	12.77	04:42	126	14	123	99	167
12.00	2.00	15:50	7.58	07:55	0	104	145	110	177
14.00	2.00	10:07	11.86	05:04	89	57	129	105	178
16.00	2.00	12:25	9.66	06:13	0	107	158	128	186
18.00	2.00	05:48	20.69	02:54	131	8	132	114	169
20.00	2.00	29:11	4.11	14:36	91	9	110	94	142
22.00	0.84	09:33	5.28	11:22	0	0	110	100	126

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2010 16:55:00

Dauer:

0.02:44:53

Aktive Zeit:

0.01:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.76	2.27	26:23	0	0	81	62	107
0.00:20:00	20:00	3.19	9.58	06:16	23	93	118	71	171
0.00:40:00	20:00	3.69	11.06	05:26	64	115	144	109	179
0.01:00:00	20:00	3.86	11.57	05:11	207	63	125	99	172
0.01:20:00	20:00	2.76	8.28	07:15	17	165	148	110	178
0.01:40:00	20:00	3.67	11.02	05:27	89	130	141	105	186
0.02:00:00	20:00	2.79	8.37	07:10	199	31	125	94	178
0.02:20:00	20:00	1.70	5.09	11:47	44	15	109	97	127
0.02:40:00	04:53	0.42	5.21	11:31	0	0	110	100	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2010	18.98	03:10
27.09.2010	15.28	03:56
28.10.2010	13.24	04:32
10.12.2010	12.26	04:54
27.11.2009	12.18	04:56
02.11.2010	11.74	05:07
21.10.2009	11.41	05:15
08.02.2011	10.52	05:42
Dieses Training	8.31	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:33	1.16	2.96	20:16	41	35	82	61	109
2	0.02:21:20	21.68	9.20	06:31	661	665	134	70	187

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:47	0.00:00:20	0.01	1223	0
2	01:17	0.00:05:21	0.19	1242	0
3	04:52	0.00:07:49	0.38	1228	0
4	06:58	0.00:14:23	0.62	1230	0
5	00:41	0.00:24:11	1.21	1223	0
6	00:32	0.01:07:41	8.76	1417	0
7	00:52	0.01:14:39	10.50	1289	0
8	01:35	0.01:17:10	10.93	1228	0
9	04:24	0.02:06:49	20.16	1234	0
10	10:12	0.02:14:42	20.58	1221	0
11	01:37	0.02:26:17	20.90	1239	0
12	01:02	0.02:28:13	20.97	1220	0
13	00:30	0.02:34:10	21.80	1213	0
14	01:10	0.02:35:50	22.12	1201	0
15	00:44	0.02:37:46	22.19	1203	0
∑	41:13