Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:20	26.47	02:16	120	26	109	85	138
5.00	5.00	10:29	28.62	02:06	42	1	120	106	133
10.00	5.00	15:37	19.21	03:07	25	42	119	100	147
15.00	5.00	23:08	12.97	04:38	54	95	132	105	152
20.00	5.00	29:05	10.32	05:49	67	126	129	104	153
25.00	5.00	15:49	18.97	03:10	134	33	116	96	152
30.00	5.00	20:29	14.65	04:06	1	119	134	110	152
35.00	5.00	22:06	13.57	04:25	3	164	142	123	154
40.00	5.00	11:34	25.94	02:19	156	22	117	99	154
45.00	5.00	11:45	25.53	02:21	109	1	117	101	123
50.00	5.00	18:17	16.41	03:39	2	85	128	116	146
55.00	1.22	04:01	18.19	03:18	4	14	137	129	143

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2020 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:13:43

Aktive Zeit:

0.03:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.30	27.91	02:09	158	26	114	85	138
0.00:20:00	20:00	6.16	18.48	03:15	29	60	120	100	150
0.00:40:00	20:00	4.44	13.32	04:30	54	76	131	105	152
0.01:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	50	109	131	104	153
0.01:20:00	20:00	4.67	14.01	04:17	58	47	124	103	152
0.01:40:00	20:00	5.63	16.88	03:33	94	95	124	96	152
0.02:00:00	20:00	4.74	14.21	04:13	3	136	139	122	153
0.02:20:00	20:00	6.80	20.40	02:56	164	80	124	99	154
0.02:40:00	20:00	7.64	22.93	02:37	102	25	121	109	137
0.03:00:00	13:43	3.37	14.72	04:04	9	77	131	116	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2019	24.71	02:26
20.11.2019	22.29	02:41
04.10.2020	19.93	03:01
20.10.2019	19.65	03:03
05.07.2020	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14
07.10.2019	18.50	03:15
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

393.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1107

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:22	0.00	486	0
2	00:05	0.00:42:44	15.98	349	0
3	00:11	0.01:18:18	23.26	445	0
4	00:16	0.01:19:45	23.35	455	0
5	00:37	0.01:26:27	23.97	473	0
6	00:23	0.01:50:47	31.33	388	0
7	00:22	0.02:00:55	33.71	453	0
8	00:09	0.02:16:02	37.48	546	0
9	00:14	0.02:21:09	38.49	586	0
∑	03:15