Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:07	29.65	02:01	123	19	103	68	138
5.00	5.00	09:30	31.58	01:54	45	5	125	110	140
10.00	5.00	09:19	32.20	01:52	20	2	128	116	142
15.00	5.00	10:27	28.71	02:05	21	3	128	109	136
20.00	5.00	10:45	27.91	02:09	13	8	126	112	140
25.00	5.00	12:17	24.42	02:27	4	35	128	113	146
30.00	5.00	15:18	19.61	03:04	64	127	133	100	153
35.00	5.00	16:25	18.27	03:17	28	134	136	100	155
40.00	5.00	10:32	28.48	02:06	155	28	118	94	143
45.00	5.00	13:21	22.47	02:40	23	71	130	109	145
50.00	1.62	07:16	13.37	04:29	1	60	136	113	153

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2019 12:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:19

Aktive Zeit:

0.02:04:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.98	29.91	02:00	123	19	103	68	138
0.00:10:00	10:00	5.32	31.91	01:53	45	6	125	110	140
0.00:20:00	10:00	5.25	31.53	01:54	23	2	127	116	142
0.00:30:00	10:00	4.78	28.66	02:06	17	2	128	109	136
0.00:40:00	10:00	4.62	27.74	02:10	13	8	126	112	140
0.00:50:00	10:00	4.49	26.91	02:14	4	17	128	121	139
0.01:00:00	10:00	2.38	14.30	04:12	0	104	143	113	153
0.01:10:00	10:00	3.71	22.25	02:42	64	70	129	100	152
0.01:20:00	10:00	3.04	18.27	03:17	16	65	135	101	153
0.01:30:00	10:00	4.47	26.80	02:14	157	43	118	94	155
0.01:40:00	10:00	4.01	24.09	02:29	19	58	133	106	145
0.01:50:00	10:00	3.52	21.11	02:51	14	52	127	109	147
0.02:00:00	05:19	1.04	11.75	05:06	1	45	138	113	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.71	02:26
01.12.2019	24.20	02:29
20.10.2019	19.65	03:03
05.07.2020	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
07.10.2019	18.50	03:15
11.11.2020	17.63	03:24
29.11.2020	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%