Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:12	19.74	03:02	104	53	92	66	122
5.00	5.00	19:56	15.05	03:59	0	216	126	99	143
10.00	5.00	11:00	27.27	02:12	199	3	98	83	128
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	76	9	98	82	117
20.00	5.00	13:02	23.02	02:36	0	72	114	97	134
25.00	5.00	20:26	14.68	04:05	543	684	118	88	138
30.00	5.00	19:11	15.64	03:50	37	151	122	87	143
35.00	5.00	21:36	13.89	04:19	19	162	120	90	147
40.00	5.00	17:05	17.56	03:25	117	70	113	91	140
45.00	5.00	06:47	44.23	01:21	295	0	87	79	101
50.00	2.92	09:33	18.34	03:16	89	60	110	79	136

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2020 15:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:41

Aktive Zeit:

0.02:42:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.61	19.84	03:01	104	86	97	66	131
0.00:20:00	20:00	5.12	15.36	03:54	36	186	125	99	143
0.00:40:00	20:00	9.58	28.73	02:05	239	20	97	82	120
0.01:00:00	20:00	6.33	18.98	03:10	503	692	116	95	138
0.01:20:00	20:00	4.64	13.93	04:18	60	158	122	88	143
0.01:40:00	20:00	5.27	15.81	03:48	37	142	118	87	143
0.02:00:00	20:00	4.14	12.43	04:50	41	154	121	90	147
0.02:20:00	20:00	10.18	30.54	01:58	475	14	96	79	132
0.02:40:00	04:41	1.04	13.34	04:30	3	50	128	105	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2019	24.71	02:26
01.12.2019	24.20	02:29
20.11.2019	22.29	02:41
20.10.2019	19.65	03:03
Dieses Training	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
07.10.2019	18.50	03:15
11.11.2020	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%