Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:43	30.87	01:57	100	3	116	79	146
5.00	5.00	09:30	31.58	01:54	39	0	134	123	146
10.00	5.00	11:54	25.21	02:23	25	11	133	113	153
15.00	5.00	16:31	18.16	03:18	65	68	143	111	160
20.00	5.00	21:44	13.80	04:21	15	153	149	117	161
25.00	5.00	13:59	21.45	02:48	74	61	139	105	156
30.00	5.00	23:54	12.55	04:47	7	194	146	112	160
35.00	5.00	15:15	19.67	03:03	194	60	124	103	160
40.00	5.00	14:38	20.50	02:56	155	31	129	99	153
45.00	5.00	16:41	17.98	03:20	5	125	147	129	160
50.00	5.00	14:19	20.95	02:52	114	92	134	105	159
55.00	0.51	01:20	23.07	02:36	0	0	132	120	146

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2019 15:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:31

Aktive Zeit:

0.02:46:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.44	31.33	01:55	143	3	126	79	146
0.00:20:00	20:00	6.72	20.16	02:59	37	57	138	113	160
0.00:40:00	20:00	5.27	15.80	03:48	50	130	145	111	161
0.01:00:00	20:00	6.32	18.97	03:10	74	101	143	117	161
0.01:20:00	20:00	4.66	13.98	04:18	17	164	144	105	160
0.01:40:00	20:00	5.90	17.70	03:23	189	92	127	103	160
0.02:00:00	20:00	6.89	20.67	02:54	165	37	132	99	153
0.02:20:00	20:00	6.57	19.72	03:03	95	145	139	105	160
0.02:40:00	09:31	2.74	17.29	03:28	22	69	141	117	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2019	24.71	02:26
01.12.2019	24.20	02:29
20.11.2019	22.29	02:41
04.10.2020	19.93	03:01
Dieses Training	19.65	03:03
05.07.2020	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

357.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

977

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:21	0.00	478	0
2	00:11	0.00:58:00	22.23	423	0
3	00:06	0.01:27:41	30.74	471	0
4	00:35	0.01:45:54	34.91	637	0
5	00:09	0.01:52:15	35.53	681	0
∑	02:34