Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:36	16.13	03:43	94	107	123	0	162
5.00	5.00	14:43	20.39	02:57	85	101	124	87	156
10.00	5.00	09:35	31.30	01:55	112	10	114	88	144
15.00	5.00	17:24	17.24	03:29	13	164	141	97	158
20.00	5.00	10:45	27.91	02:09	159	47	119	92	155
25.00	5.00	10:02	29.90	02:00	98	18	131	100	154
30.00	5.00	15:40	19.15	03:08	46	146	142	99	158
35.00	5.00	09:28	31.69	01:54	74	0	126	96	151
40.00	5.00	11:33	25.97	02:19	40	29	132	105	155
45.00	5.00	12:47	23.47	02:33	7	57	144	125	154
50.00	5.00	15:16	19.65	03:03	91	107	136	98	158
55.00	2.68	09:22	17.18	03:30	26	64	139	109	156

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2019 15:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:35:14

Aktive Zeit:

0.02:33:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.21	03:29	107	107	122	0	162
0.00:20:00	20:00	8.19	24.56	02:27	184	102	117	87	156
0.00:40:00	20:00	6.03	18.10	03:19	13	170	141	97	158
0.01:00:00	20:00	9.63	28.88	02:05	257	67	125	92	155
0.01:20:00	20:00	7.09	21.28	02:49	78	149	135	96	158
0.01:40:00	20:00	9.47	28.40	02:07	87	33	133	105	155
0.02:00:00	20:00	6.88	20.64	02:54	28	138	143	99	158
0.02:20:00	15:14	4.65	18.33	03:16	96	89	134	98	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.29	02:41
04.10.2020	19.93	03:01
20.10.2019	19.65	03:03
27.10.2019	19.30	03:06
05.07.2020	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14
07.10.2019	18.50	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	0%