Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:14	28.26	02:07	164	30	110	70	149
10.00	10.00	24:20	24.66	02:26	49	36	123	103	141
20.00	10.00	34:03	17.62	03:24	85	225	135	97	157
30.00	10.00	39:52	15.05	03:59	254	307	132	96	160
40.00	10.00	33:10	18.09	03:19	207	175	131	96	158
50.00	10.00	27:27	21.86	02:45	153	138	126	97	159
60.00	0.47	01:56	14.45	04:09	0	0	148	124	159

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2020 14:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:02:04

Aktive Zeit:

0.02:58:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.47	28.40	02:07	163	30	109	70	149
0.00:20:00	20:00	8.63	25.90	02:19	43	9	123	103	141
0.00:40:00	20:00	5.49	16.46	03:39	6	157	139	110	157
0.01:00:00	20:00	6.64	19.92	03:01	86	94	127	97	156
0.01:20:00	20:00	4.18	12.54	04:47	13	213	142	96	160
0.01:40:00	20:00	5.88	17.64	03:24	250	93	124	101	159
0.02:00:00	20:00	5.96	17.89	03:21	190	52	126	96	153
0.02:20:00	20:00	7.10	21.29	02:49	118	152	131	97	159
0.02:40:00	20:00	6.66	19.97	03:00	35	103	130	98	158
0.03:00:00	02:04	0.46	13.44	04:28	0	0	148	124	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2019	22.29	02:41
30.11.2019	21.30	02:49
Dieses Training	19.93	03:01
20.10.2019	19.65	03:03
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.57 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

620.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1519

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.01	486	0
2	00:12	0.01:41:10	34.47	678	0
3	01:24	0.01:44:32	34.92	711	0
4	01:23	0.02:16:22	45.32	380	0
∑	03:26