Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:51	27.65	02:10	123	25	96	70	130
5.00	5.00	11:15	26.67	02:15	47	6	111	107	120
10.00	5.00	15:13	19.72	03:03	25	42	125	106	152
15.00	5.00	21:16	14.11	04:15	109	58	129	98	151
20.00	5.00	18:21	16.35	03:40	6	118	133	96	154
25.00	5.00	23:01	13.03	04:36	55	78	128	95	156
30.00	5.00	16:19	18.39	03:16	94	74	121	91	155
35.00	5.00	19:14	15.60	03:51	4	141	141	115	157
40.00	5.00	14:50	20.22	02:58	154	60	127	101	156
45.00	5.00	17:07	17.53	03:25	75	29	128	98	146
50.00	3.08	13:11	14.04	04:16	13	75	135	104	154

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2020 14:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:00:42

Aktive Zeit:

0.02:56:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.21	27.64	02:10	163	31	102	70	130
0.00:20:00	20:00	6.24	18.71	03:12	32	64	125	106	152
0.00:40:00	20:00	5.17	15.50	03:52	112	36	127	98	151
0.01:00:00	20:00	4.95	14.85	04:02	2	144	136	96	156
0.01:20:00	20:00	4.49	13.46	04:27	51	46	125	95	154
0.01:40:00	20:00	5.92	17.77	03:23	93	109	124	91	155
0.02:00:00	20:00	4.79	14.37	04:10	4	142	141	115	157
0.02:20:00	20:00	6.65	19.96	03:00	238	34	122	98	156
0.02:40:00	20:00	5.56	16.69	03:36	9	99	135	104	154
0.03:00:00	00:42	0.10	8.42	07:07	0	0	126	125	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2019	24.71	02:26
01.12.2019	24.20	02:29
20.11.2019	22.29	02:41
20.10.2019	19.65	03:03
05.07.2020	19.28	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
07.10.2019	18.50	03:15
Dieses Training	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

373.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:33:25	14.33	328	0
2	02:25	0.01:21:43	25.80	459	0
3	00:10	0.01:27:08	26.38	459	0
4	00:08	0.01:34:59	28.38	476	0
5	00:12	0.02:12:13	39.25	535	0
6	00:13	0.02:18:22	40.47	584	0
7	00:10	0.02:32:40	45.34	443	0
∑	03:28