Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:38	31.14	01:56	109	14	130	0	160
5.00	5.00	09:28	31.69	01:54	42	4	108	92	131
10.00	5.00	10:04	29.80	02:01	24	4	120	107	132
15.00	5.00	10:40	28.13	02:08	21	4	125	107	136
20.00	5.00	11:16	26.63	02:15	17	9	119	104	133
25.00	5.00	14:59	20.02	03:00	2	90	128	103	147
30.00	5.00	14:18	20.98	02:52	66	105	129	93	150
35.00	5.00	15:09	19.80	03:02	56	100	125	91	150
40.00	5.00	11:49	25.39	02:22	124	22	119	89	143
45.00	5.00	14:49	20.25	02:58	3	75	128	111	151
50.00	0.81	03:46	12.95	04:38	0	0	138	109	151

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2019 12:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:59

Aktive Zeit:

0.02:04:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.26	31.58	01:54	112	14	129	0	160
0.00:10:00	10:00	5.20	31.18	01:55	41	4	108	92	131
0.00:20:00	10:00	4.86	29.15	02:03	25	4	120	107	132
0.00:30:00	10:00	4.78	28.70	02:05	18	4	126	110	136
0.00:40:00	10:00	4.40	26.41	02:16	15	9	119	104	133
0.00:50:00	10:00	4.35	26.07	02:18	4	16	122	103	135
0.01:00:00	10:00	2.32	13.92	04:19	0	110	140	126	147
0.01:10:00	10:00	3.73	22.38	02:41	66	65	126	93	150
0.01:20:00	10:00	3.03	18.17	03:18	13	70	127	91	150
0.01:30:00	10:00	4.26	25.56	02:21	153	33	113	89	150
0.01:40:00	10:00	3.75	22.49	02:40	14	45	131	109	143
0.01:50:00	10:00	3.59	21.54	02:47	4	34	126	111	136
0.02:00:00	05:59	1.29	12.90	04:39	0	53	139	109	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2019	24.71	02:26
Dieses Training	24.20	02:29
05.07.2020	19.28	03:07
07.10.2019	18.50	03:15
11.11.2020	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%