Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:05	29.88	02:00	142	10	119	84	145
10.00	10.00	30:29	19.68	03:03	107	93	130	98	155
20.00	10.00	36:30	16.44	03:39	87	223	133	101	155
30.00	10.00	40:36	14.78	04:04	240	287	126	90	152
40.00	10.00	34:34	17.36	03:27	258	153	123	94	153
50.00	10.00	47:16	12.69	04:44	55	340	137	115	153
60.00	7.76	21:04	22.10	02:43	226	18	127	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2019 10:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:50:34

Aktive Zeit:

0.03:46:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.98	29.95	02:00	142	10	119	84	145
0.00:20:00	20:00	6.52	19.55	03:04	54	62	131	108	155
0.00:40:00	20:00	5.85	17.55	03:25	53	115	136	98	152
0.01:00:00	20:00	5.02	15.07	03:59	47	98	132	103	155
0.01:20:00	20:00	5.54	16.62	03:37	55	156	130	97	151
0.01:40:00	20:00	3.29	9.87	06:05	4	140	138	108	152
0.02:00:00	20:00	8.55	25.65	02:20	384	49	109	90	146
0.02:20:00	20:00	4.69	14.06	04:16	81	104	130	100	153
0.02:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	28	169	138	115	153
0.03:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	0	155	140	121	152
0.03:20:00	20:00	6.54	19.63	03:03	84	41	128	103	151
0.03:40:00	10:34	3.42	19.43	03:05	163	5	129	108	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
17.11.2019	21.74	02:46
30.11.2019	21.30	02:49
16.11.2019	20.50	02:56
22.05.2020	20.42	02:56
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
Dieses Training	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

374.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

938

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:30	0.09	482	0
2	00:05	0.01:04:13	22.86	452	0
3	01:56	0.01:50:15	35.38	639	0
4	00:52	0.02:29:32	46.73	459	0
5	00:07	0.02:35:43	47.95	424	0
6	00:06	0.03:06:44	55.49	581	0
7	00:11	0.03:08:17	55.65	590	0
∑	03:26