Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:48	20.13	02:59	96	162	128	84	153
10.00	10.00	32:27	18.49	03:15	126	202	135	95	155
20.00	10.00	34:50	17.22	03:29	105	302	140	98	157
30.00	10.00	26:26	22.70	02:39	36	134	131	105	150
40.00	10.00	20:45	28.92	02:05	170	34	126	98	152
50.00	10.00	26:16	22.84	02:38	144	147	131	92	155
60.00	7.57	15:58	28.45	02:07	359	54	116	95	151

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2019 11:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:06:31

Aktive Zeit:

0.03:05:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.33	18.99	03:10	60	101	124	84	153
0.00:20:00	20:00	7.51	22.54	02:40	84	121	131	95	153
0.00:40:00	20:00	5.78	17.33	03:28	77	120	138	99	155
0.01:00:00	20:00	6.24	18.72	03:12	112	172	136	98	157
0.01:20:00	20:00	5.50	16.49	03:38	8	164	142	123	155
0.01:40:00	20:00	7.18	21.54	02:47	27	109	132	105	150
0.02:00:00	20:00	9.46	28.38	02:07	155	54	125	98	149
0.02:20:00	20:00	7.71	23.14	02:36	119	100	128	92	152
0.02:40:00	20:00	10.40	31.19	01:55	402	49	120	95	155
0.03:00:00	06:31	1.47	13.50	04:27	0	54	140	124	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
Dieses Training	21.74	02:46
30.11.2019	21.30	02:49
16.11.2019	20.50	02:56
22.05.2020	20.42	02:56
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
03.11.2019	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	0%