Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:18	20.48	02:56	98	164	128	0	157
10.00	10.00	34:10	17.56	03:25	129	230	125	92	147
20.00	10.00	34:10	17.56	03:25	116	284	132	97	148
30.00	10.00	28:45	20.87	02:53	29	132	125	95	143
40.00	10.00	23:41	25.33	02:22	167	55	118	90	142
50.00	10.00	25:18	23.72	02:32	95	101	122	90	143
60.00	10.00	28:25	21.11	02:50	222	147	115	84	142
70.00	10.00	29:58	20.02	03:00	107	171	121	91	143
80.00	7.91	16:14	29.25	02:03	376	47	109	90	143

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2019 11:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:10:00

Aktive Zeit:

0.04:08:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.56	19.69	03:03	65	102	129	0	157
0.00:20:00	20:00	7.36	22.09	02:43	95	121	120	92	145
0.00:40:00	20:00	5.40	16.21	03:42	66	125	127	94	146
0.01:00:00	20:00	6.06	18.19	03:18	111	185	130	97	148
0.01:20:00	20:00	5.61	16.83	03:34	11	145	132	100	148
0.01:40:00	20:00	6.26	18.78	03:12	7	116	129	101	143
0.02:00:00	20:00	8.37	25.10	02:23	127	44	118	90	142
0.02:20:00	20:00	8.82	26.45	02:16	116	38	119	90	140
0.02:40:00	20:00	8.21	24.63	02:26	98	93	120	91	143
0.03:00:00	20:00	6.33	18.98	03:10	158	106	114	84	141
0.03:20:00	20:00	6.17	18.50	03:15	78	142	120	91	142
0.03:40:00	20:00	9.95	29.85	02:01	321	65	114	91	143
0.04:00:00	10:00	2.81	16.87	03:33	84	47	117	90	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.11.2019	21.79	02:45
Dieses Training	21.10	02:51
26.05.2016	16.60	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%