Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:05	19.94	03:01	156	13	103	80	132
10.00	10.00	36:07	16.61	03:37	83	153	127	93	154
20.00	10.00	39:48	15.08	03:59	98	229	129	95	158
30.00	10.00	33:58	17.66	03:24	349	189	121	94	156
40.00	10.00	38:39	15.52	03:52	134	256	132	94	156
50.00	10.00	44:15	13.56	04:26	80	184	134	109	153
60.00	1.98	05:48	20.43	02:56	123	0	131	106	159

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2019 13:14:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:48:42

Aktive Zeit:

0.03:38:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.59	19.76	03:02	142	6	103	80	132
0.00:20:00	20:00	6.65	19.96	03:00	28	17	109	87	153
0.00:40:00	20:00	5.26	15.79	03:48	68	87	129	98	154
0.01:00:00	20:00	3.87	11.62	05:10	0	134	141	107	158
0.01:20:00	20:00	6.49	19.46	03:05	97	74	121	95	152
0.01:40:00	20:00	4.38	13.14	04:34	9	187	142	109	155
0.02:00:00	20:00	6.80	20.41	02:56	348	86	112	94	156
0.02:20:00	20:00	4.99	14.97	04:00	27	119	130	94	153
0.02:40:00	20:00	5.40	16.20	03:42	106	162	135	105	156
0.03:00:00	20:00	3.83	11.50	05:13	7	104	138	109	153
0.03:20:00	20:00	4.91	14.73	04:04	25	60	134	109	153
0.03:40:00	08:42	2.79	19.26	03:07	176	0	127	106	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2019	22.29	02:41
30.11.2019	21.30	02:49
04.10.2020	19.93	03:01
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
27.01.2018	18.57	03:14
14.11.2020	18.11	03:19
11.10.2019	17.47	03:26
Dieses Training	16.26	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

415.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1112

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:55	0.00:00:20	0.00	481	0
2	00:10	0.00:12:59	3.43	367	0
3	00:50	0.00:25:07	8.35	340	0
4	01:14	0.01:59:16	33.21	641	0
5	00:25	0.02:04:45	33.75	670	0
6	00:12	0.03:09:01	52.24	566	0
7	00:09	0.03:09:20	52.25	567	0
8	01:29	0.03:09:41	52.26	567	0
9	01:04	0.03:20:40	54.28	626	0
∑	09:28