Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:47	28.87	02:05	150	13	108	71	141
10.00	10.00	30:04	19.96	03:00	98	80	128	102	158
20.00	10.00	37:16	16.10	03:44	78	224	139	105	157
30.00	10.00	34:41	17.30	03:28	212	256	135	104	159
40.00	10.00	31:24	19.11	03:08	248	164	135	105	160
50.00	10.00	36:42	16.35	03:40	47	239	148	117	163
60.00	3.79	08:06	28.05	02:08	146	11	130	114	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2019 13:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:19:01

Aktive Zeit:

0.03:18:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.71	29.12	02:04	147	13	108	71	141
0.00:20:00	20:00	6.90	20.71	02:54	33	42	127	106	158
0.00:40:00	20:00	5.81	17.42	03:27	64	119	138	102	154
0.01:00:00	20:00	4.55	13.64	04:24	45	93	136	105	157
0.01:20:00	20:00	6.06	18.18	03:18	52	161	137	105	159
0.01:40:00	20:00	5.16	15.48	03:53	83	139	140	107	159
0.02:00:00	20:00	7.88	23.64	02:32	273	89	128	104	160
0.02:20:00	20:00	5.28	15.84	03:47	86	129	143	111	162
0.02:40:00	20:00	4.85	14.56	04:07	11	156	150	133	163
0.03:00:00	19:01	7.60	23.97	02:30	182	41	137	114	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2019	21.74	02:46
30.11.2019	21.30	02:49
16.11.2019	20.50	02:56
04.10.2020	19.93	03:01
27.10.2019	19.30	03:06
Dieses Training	19.23	03:07
27.01.2018	18.57	03:14
14.11.2020	18.11	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

148 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	0%