Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:54	27.40	02:11	158	16	108	77	131
10.00	10.00	35:38	16.84	03:34	139	100	124	97	158
20.00	10.00	40:06	14.96	04:01	61	199	133	100	158
30.00	10.00	36:36	16.39	03:40	99	226	133	95	154
40.00	10.00	32:41	18.36	03:16	255	129	127	98	155
50.00	10.00	31:30	19.05	03:09	79	113	134	102	154
60.00	1.09	03:57	16.61	03:37	6	10	136	128	142

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2020 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:22:23

Aktive Zeit:

0.03:16:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.31	27.92	02:09	155	16	107	77	131
0.00:20:00	20:00	6.12	18.35	03:16	27	63	120	97	158
0.00:40:00	20:00	5.59	16.76	03:35	120	39	127	97	149
0.01:00:00	20:00	4.27	12.81	04:41	0	135	139	110	154
0.01:20:00	20:00	5.85	17.56	03:25	104	57	125	95	158
0.01:40:00	20:00	5.25	15.75	03:49	40	115	134	96	154
0.02:00:00	20:00	4.80	14.39	04:10	9	149	143	123	154
0.02:20:00	20:00	6.46	19.38	03:06	151	69	126	98	155
0.02:40:00	20:00	6.96	20.88	02:52	154	40	127	100	151
0.03:00:00	20:00	5.97	17.92	03:21	29	95	138	115	154
0.03:20:00	02:23	0.53	13.26	04:32	0	0	136	131	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2019	22.29	02:41
30.11.2019	21.30	02:49
04.10.2020	19.93	03:01
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
06.10.2019	18.64	03:13
27.01.2018	18.57	03:14
Dieses Training	18.11	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2499 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

390.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:22	0.00	484	0
2	00:13	0.00:39:31	15.36	379	0
3	02:31	0.01:15:12	24.77	415	0
4	00:06	0.01:24:47	26.23	459	0
5	00:16	0.01:26:05	26.35	463	0
6	00:24	0.01:47:10	33.20	385	0
7	00:24	0.02:16:17	40.32	578	0
8	00:59	0.02:50:22	51.24	421	0
∑	05:12