Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:40	27.69	02:10	149	14	111	69	154
10.00	10.00	32:17	18.59	03:14	100	92	134	104	160
20.00	10.00	38:00	15.79	03:48	78	209	140	100	162
30.00	10.00	41:39	14.41	04:10	192	286	135	97	161
40.00	10.00	28:26	21.10	02:51	222	82	136	98	157
50.00	10.00	44:34	13.46	04:27	223	250	142	106	164
60.00	3.69	14:06	15.68	03:50	44	86	138	96	158

Zeit

Datum/Zeit:

19.10.2019 15:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:40:43

Aktive Zeit:

0.03:36:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.35	28.04	02:08	146	12	109	69	142
0.00:20:00	20:00	6.72	20.17	02:58	30	50	135	111	160
0.00:40:00	20:00	5.50	16.50	03:38	71	96	137	104	159
0.01:00:00	20:00	4.01	12.04	04:59	37	100	142	107	162
0.01:20:00	20:00	6.13	18.38	03:16	57	109	136	97	159
0.01:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	4	178	146	106	161
0.02:00:00	20:00	6.28	18.85	03:11	252	57	122	98	161
0.02:20:00	20:00	7.14	21.41	02:48	142	57	138	102	157
0.02:40:00	20:00	4.90	14.70	04:05	0	192	152	129	164
0.03:00:00	20:00	4.22	12.65	04:45	114	78	141	115	161
0.03:20:00	20:00	5.05	15.15	03:58	152	86	132	96	158
0.03:40:00	00:43	0.11	9.12	06:35	0	0	112	108	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.11.2019	21.74	02:46
30.11.2019	21.30	02:49
16.11.2019	20.50	02:56
04.10.2020	19.93	03:01
27.10.2019	19.30	03:06
02.11.2019	19.23	03:07
27.01.2018	18.57	03:14
14.11.2020	18.11	03:19
Dieses Training	17.31	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

166 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

358.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

929

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:22	0.00	479	0
2	00:12	0.00:42:15	16.46	355	0
3	00:14	0.01:04:21	22.34	427	0
4	00:32	0.01:14:48	24.00	487	0
5	00:32	0.01:15:43	24.04	488	0
6	00:08	0.01:52:22	35.02	619	0
7	00:09	0.02:00:29	36.00	681	0
8	00:20	0.02:08:20	37.35	717	0
9	00:49	0.03:08:37	56.11	623	0
∑	03:35