Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:47	15.16	03:57	26	16	95	73	109
5.00	5.00	27:19	10.98	05:28	28	87	110	89	135
10.00	5.00	23:28	12.78	04:42	112	48	98	72	125
15.00	5.00	22:09	13.54	04:26	96	89	101	77	126
20.00	5.00	08:45	4.36	13:45	13	33	92	63	113
25.00	3.24	15:44	12.35	04:52	22	27	95	81	113

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2019 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:57:15

Aktive Zeit:

0.02:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.06	15.19	03:57	26	16	95	73	109
0.00:20:00	20:00	3.89	11.66	05:09	20	81	110	89	135
0.00:40:00	20:00	3.05	9.15	06:34	54	21	101	79	119
0.01:00:00	20:00	5.30	15.91	03:46	113	102	102	72	126
0.01:20:00	20:00	4.59	13.78	04:21	64	43	100	77	115
0.01:40:00	20:00	1.70	5.10	11:46	7	9	94	63	113
0.02:00:00	20:00	0.01	0.03	23:49	0	0	83	66	94
0.02:20:00	20:00	1.05	3.14	19:07	0	5	86	67	108
0.02:40:00	17:15	3.59	12.48	04:48	22	36	95	81	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2015	19.43	03:05
04.08.2019	18.14	03:18
16.09.2018	17.89	03:21
24.06.2019	15.57	03:51
06.03.2016	14.57	04:07
06.07.2014	14.40	04:10
09.08.2015	13.78	04:21
21.04.2018	12.96	04:38
Dieses Training	9.56	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1430 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

345.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

849

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.00	304	0
2	00:10	0.00:25:45	6.45	289	0
3	00:47	0.00:43:56	9.60	358	0
4	00:19	0.00:48:24	10.17	351	0
5	00:21	0.00:49:50	10.29	349	0
6	00:20	0.00:57:32	11.92	314	0
7	01:27	0.00:58:32	11.97	317	0
8	02:18	0.01:19:39	17.30	311	0
9	46:40	0.01:46:36	23.57	294	0
10	01:30	0.02:33:36	23.63	293	0
11	00:29	0.02:43:42	25.46	313	0
12	00:12	0.02:55:27	27.79	313	0
∑	55:16