Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:39	20.48	02:56	39	19	129	111	149
5.00	5.00	17:29	17.16	03:30	30	51	139	124	151
10.00	5.00	18:26	16.27	03:41	70	38	135	119	152
15.00	5.00	18:05	16.59	03:37	77	52	133	114	154
20.00	5.00	35:45	8.39	07:09	41	76	123	97	134
25.00	5.00	19:12	15.63	03:50	30	28	135	109	143
30.00	0.23	02:17	5.93	10:07	0	0	134	126	139

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 16:04:00

Dauer:

0.02:05:54

Aktive Zeit:

0.01:38:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.38	03:06	29	11	125	111	136
0.00:10:00	10:00	3.70	22.19	02:42	10	29	140	130	149
0.00:20:00	10:00	2.59	15.55	03:51	24	30	138	124	151
0.00:30:00	10:00	1.61	9.64	06:14	17	9	130	119	145
0.00:40:00	10:00	3.69	22.16	02:42	52	25	136	121	152
0.00:50:00	10:00	2.60	15.63	03:50	41	36	134	114	154
0.01:00:00	10:00	3.04	18.24	03:17	35	30	132	122	142
0.01:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	25	20	128	107	134
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	106	100	113
0.01:30:00	10:00	1.92	11.55	05:12	8	23	121	97	129
0.01:40:00	10:00	2.38	14.27	04:12	21	21	133	122	142
0.01:50:00	10:00	2.48	14.90	04:02	16	20	132	109	143
0.02:00:00	05:54	1.45	14.71	04:05	3	35	138	126	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2015	19.43	03:05
07.06.2018	18.14	03:18
04.08.2019	18.14	03:18
16.09.2018	17.89	03:21
30.07.2015	16.72	03:35
Dieses Training	14.40	04:10
31.07.2015	13.94	04:18
21.04.2018	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	66%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:25:44	8.29	344	0
2	03:37	0.00:33:53	10.27	321	0
3	00:39	0.00:53:56	15.71	308	0
4	00:44	0.01:12:23	20.97	285	0
5	16:59	0.01:16:38	21.99	277	0
6	02:25	0.01:49:54	26.30	296	0
7	00:40	0.02:05:14	30.21	316	0
∑	26:07