Run.GPS Community Server - nahe Mohelnice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Martin.Smid

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Mohelnice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:24	18.29	03:17	16	53	123	91	142
5.00	5.00	16:15	18.46	03:15	20	99	133	126	142
10.00	5.00	18:38	16.10	03:44	9	74	136	126	148
15.00	5.00	21:44	13.80	04:21	16	111	137	118	150
20.00	5.00	09:24	31.91	01:53	173	0	118	102	144
25.00	5.00	10:09	29.56	02:02	115	12	129	112	144
30.00	0.02	00:04	17.83	03:22	0	0	113	113	113

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2015 16:01:00

Dauer:

0.01:32:41

Aktive Zeit:

0.01:30:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.87	17.20	03:29	7	26	116	91	136
0.00:10:00	10:00	3.39	20.31	02:57	6	37	131	122	142
0.00:20:00	10:00	3.00	18.00	03:20	6	71	134	127	142
0.00:30:00	10:00	2.85	17.10	03:31	26	45	136	133	142
0.00:40:00	10:00	2.57	15.42	03:53	1	43	135	126	148
0.00:50:00	10:00	2.14	12.81	04:41	3	51	137	122	150
0.01:00:00	10:00	2.18	13.08	04:35	1	68	141	132	148
0.01:10:00	10:00	4.27	25.64	02:20	117	0	121	102	144
0.01:20:00	10:00	5.81	34.87	01:43	172	12	126	107	144
0.01:30:00	02:41	0.95	21.16	02:50	0	0	126	112	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.43	03:05
07.06.2018	18.14	03:18
04.08.2019	18.14	03:18
16.09.2018	17.89	03:21
30.07.2015	16.72	03:35
06.07.2014	14.40	04:10
31.07.2015	13.94	04:18
21.04.2018	12.96	04:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%