Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:11	9.32	06:26	46	47	112	87	146
5.00	5.00	19:41	15.24	03:56	22	34	137	111	152
10.00	5.00	35:00	8.57	07:00	46	88	148	128	182
15.00	5.00	37:24	8.02	07:29	91	89	154	131	190
20.00	5.00	42:27	7.07	08:29	42	65	140	111	178
25.00	5.00	33:20	9.00	06:40	56	68	167	154	183
30.00	5.00	28:38	10.48	05:44	88	53	162	140	183
35.00	5.00	26:16	11.42	05:15	62	23	151	135	169
40.00	5.00	14:10	21.18	02:50	31	10	157	146	165
45.00	3.12	22:44	8.23	07:18	16	38	156	135	174

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2019 07:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:51:57

Aktive Zeit:

0.03:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.49	8.99	06:41	47	39	110	87	136
0.00:30:00	30:00	6.80	13.59	04:25	21	84	140	111	182
0.01:00:00	30:00	4.15	8.30	07:14	45	48	147	129	179
0.01:30:00	30:00	3.62	7.24	08:17	70	80	158	131	190
0.02:00:00	30:00	2.81	5.63	10:40	21	41	141	111	159
0.02:30:00	30:00	5.04	10.08	05:57	55	61	151	120	183
0.03:00:00	30:00	4.52	9.04	06:38	48	71	167	154	182
0.03:30:00	30:00	5.47	10.94	05:29	100	38	156	135	183
0.04:00:00	30:00	8.39	16.79	03:34	80	19	154	139	165
0.04:30:00	21:57	2.82	7.71	07:47	16	38	156	135	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
27.11.2011	13.36	04:29
09.07.2015	13.29	04:31
18.07.2015	13.08	04:35
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

197 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	5%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	8%
Aerob 133 - 151 bpm	29%
Anaerob 152 - 170 bpm	42%
Maximum 171 - 190 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:27	0.00:00:20	0.00	158	0
2	01:27	0.00:19:00	2.21	145	0
3	04:32	0.01:00:37	11.29	213	0
4	00:39	0.01:07:00	11.55	204	0
5	00:10	0.01:12:40	12.31	200	0
6	00:45	0.01:37:05	16.57	203	0
7	01:16	0.01:41:29	16.96	226	0
8	00:30	0.01:52:33	18.13	246	0
9	01:01	0.01:54:58	18.29	263	0
10	00:19	0.02:08:37	20.76	230	0
11	00:34	0.02:14:21	21.81	243	0
12	00:20	0.02:15:10	21.83	245	0
13	00:09	0.02:15:31	21.85	243	0
14	07:48	0.02:16:04	21.86	241	0
15	08:42	0.03:02:54	21.87	253	0
16	00:08	0.03:38:14	26.74	259	0
17	02:54	0.03:46:05	28.27	235	0
18	00:59	0.03:49:02	28.36	252	0
19	00:12	0.04:01:27	30.39	244	0
20	01:09	0.04:10:24	31.69	255	0
21	00:10	0.04:21:23	33.33	231	0
22	02:17	0.04:28:58	35.19	215	0
23	02:30	0.04:43:01	37.64	190	0
24	01:42	0.05:15:53	47.11	150	0
25	07:12	0.05:23:43	48.09	171	0
∑	56:52