Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:13	14.14	04:15	57	39	135	98	161
5.00	5.00	24:31	12.24	04:54	0	96	165	139	178
10.00	5.00	27:49	10.78	05:34	47	103	163	140	186
15.00	5.00	39:18	7.63	07:52	42	163	159	116	190
20.00	5.00	24:15	12.37	04:51	112	25	137	117	164
25.00	5.00	16:40	18.00	03:20	119	29	123	104	159
30.00	5.00	14:54	20.13	02:59	49	13	136	122	147
35.00	5.00	15:51	18.93	03:10	72	2	141	121	165
40.00	4.42	15:53	16.69	03:36	20	41	152	135	186

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2015 17:53:00

Dauer:

0.03:20:28

Aktive Zeit:

0.02:41:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.61	13.84	04:20	57	30	134	98	161
0.00:20:00	20:00	5.04	15.12	03:58	4	96	165	147	178
0.00:40:00	20:00	2.22	6.67	09:00	30	69	161	139	186
0.01:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	16	97	164	140	185
0.01:20:00	20:00	3.09	9.26	06:29	9	98	167	146	190
0.01:40:00	20:00	3.37	10.10	05:56	64	19	135	116	178
0.02:00:00	20:00	3.44	10.31	05:49	105	20	134	114	164
0.02:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	110	30	128	104	159
0.02:40:00	20:00	6.17	18.51	03:14	76	9	140	121	165
0.03:00:00	20:00	6.15	18.45	03:15	46	39	147	128	186
0.03:20:00	00:28	0.00	0.20	05:12	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2013	18.46	03:15
23.06.2013	16.84	03:34
25.05.2013	15.68	03:50
16.07.2015	14.70	04:05
16.10.2011	14.56	04:07
13.06.2015	14.40	04:10
23.03.2013	14.10	04:15
05.07.2015	13.96	04:18
Dieses Training	13.29	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:54:42	10.85	11.90	05:03	185	63	153	98	186
2	0.02:25:46	33.57	13.82	04:20	465	523	147	104	190

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:11	0.00:00:21	0.00	184	0
2	00:45	0.00:09:51	1.40	147	0
3	04:02	0.00:39:35	9.65	245	0
4	03:07	0.00:52:29	10.85	308	0
5	02:28	0.01:25:19	16.48	422	0
6	09:07	0.01:41:31	19.23	466	0
7	06:10	0.02:04:53	23.57	371	0
8	02:46	0.02:54:48	37.22	205	0
9	02:51	0.03:17:37	44.39	173	0
∑	37:27