Run.GPS Community Server - nahe Hellerschwang (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hellerschwang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	86	98	70	117
1.00	1.00	08:15	7.27	08:15	8	73	107	87	123
2.00	1.00	08:47	6.83	08:47	0	73	106	88	119
3.00	1.00	11:31	5.21	11:31	0	96	120	109	130
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	65	116	96	130
5.00	1.00	09:53	6.07	09:53	0	0	113	89	132
6.00	1.00	14:14	4.22	14:14	0	0	116	94	130
7.00	1.00	20:51	2.88	20:51	0	126	125	103	133
8.00	1.00	25:44	2.33	25:44	0	0	120	102	130
9.00	0.49	06:38	4.43	13:33	0	0	113	104	128

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2016 09:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:16

Aktive Zeit:

0.01:45:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.43	08:05	0	100	101	70	117
0.00:10:00	10:00	1.15	6.89	08:43	7	88	105	87	123
0.00:20:00	10:00	1.16	6.94	08:39	0	87	112	95	121
0.00:30:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	123	113	130
0.00:40:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	119	96	132
0.00:50:00	10:00	1.10	6.58	09:07	11	27	106	89	128
0.01:00:00	10:00	0.60	3.60	16:41	0	0	120	109	130
0.01:10:00	10:00	0.50	2.99	20:05	0	0	125	110	132
0.01:20:00	10:00	0.47	2.84	21:10	0	0	126	103	133
0.01:30:00	10:00	0.32	1.90	31:32	0	0	120	102	131
0.01:40:00	10:00	0.34	2.01	29:48	0	0	118	102	130
0.01:50:00	10:00	0.53	3.17	18:55	0	0	123	105	130
0.02:00:00	04:16	0.38	5.28	11:21	0	0	110	104	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2016	8.74	06:52
21.05.2016	8.63	06:57
07.05.2016	8.62	06:57
28.05.2016	7.96	07:32
Feldlahnalm, BrgauAlmen 07.05.2018	5.70	10:32
28.05.2016	5.56	10:47
FELDLAHN 14.05.2018	5.48	10:57
Feldlahnalm hin, Hammerergraben zurück 23.05.2018	5.45	11:00
Dieses Training	4.58	13:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1402 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	14%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	48%
Aerob 124 - 141 bpm	37%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:24	0.00	728	0
2	00:42	0.01:00:35	6.36	1117	0
3	00:44	0.01:06:16	6.71	1165	0
4	00:39	0.01:12:07	7.05	1202	0
5	00:54	0.01:14:37	7.17	1218	0
6	00:29	0.01:16:56	7.26	1231	0
7	01:39	0.01:23:41	7.64	1277	0
8	00:35	0.01:30:38	7.94	1322	0
9	00:55	0.01:32:26	8.03	1332	0
10	03:11	0.01:35:02	8.13	1346	0
11	01:34	0.01:39:57	8.25	1364	0
12	00:54	0.01:43:08	8.34	1380	0
13	01:22	0.01:45:07	8.41	1392	0
14	00:46	0.01:47:47	8.49	1406	0
15	00:40	0.01:49:25	8.55	1416	0
16	00:26	0.01:54:10	8.80	1447	0
17	00:27	0.01:56:32	8.93	1460	0
18	01:00	0.01:58:57	9.09	1475	0
19	00:10	0.02:04:06	9.49	1493	0
∑	18:25