Run.GPS Community Server - Feldlahnalm, BrgauAlmen nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Feldlahnalm, BrgauAlmen

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:00	5.45	11:00	8	49	93	63	123
1.00	1.00	09:31	6.30	09:31	1	62	93	75	112
2.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	121	117	74	128
3.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	120	107	129
4.00	1.00	11:41	5.14	11:41	0	91	120	96	132
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	3	22	110	86	132
6.00	1.00	08:15	7.27	08:15	82	5	84	80	90
7.00	1.00	18:25	3.26	18:25	0	0	83	72	96
8.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	71	68	76
9.00	1.00	08:08	7.38	08:08	107	0	88	68	114
10.00	0.30	03:30	5.19	11:33	0	0	79	75	85

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2018 15:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:32

Aktive Zeit:

0.01:32:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	92	63	123
0.00:10:00	10:00	1.14	6.81	08:49	7	60	94	75	112
0.00:20:00	10:00	0.81	4.83	12:25	0	0	115	74	128
0.00:30:00	10:00	1.05	6.28	09:33	0	97	120	107	129
0.00:40:00	10:00	0.88	5.27	11:24	0	0	118	96	129
0.00:50:00	10:00	1.04	6.24	09:37	1	79	121	94	132
0.01:00:00	10:00	1.24	7.45	08:03	85	7	85	80	95
0.01:10:00	10:00	0.49	2.97	20:13	0	0	84	77	96
0.01:20:00	10:00	0.68	4.09	14:41	0	0	80	72	93
0.01:30:00	10:00	1.17	7.01	08:34	166	0	72	68	105
0.01:40:00	08:32	0.96	6.75	08:54	0	0	90	75	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:01 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2016	8.74	06:52
21.05.2016	8.63	06:57
28.05.2016	7.96	07:32
07.04.2018	6.18	09:42
Dieses Training	5.70	10:32
18.04.2018	5.66	10:36
28.05.2016	5.56	10:47
FELDLAHN 14.05.2018	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	33%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	26%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	23%
Aerob 124 - 141 bpm	18%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:21	0.00	626	0
2	00:10	0.00:04:39	0.35	637	0
3	00:08	0.00:08:08	0.64	663	0
4	00:12	0.00:40:02	3.83	936	0
5	01:58	0.00:46:17	4.47	965	0
6	00:12	0.00:54:46	5.11	1047	0
7	02:49	0.01:12:45	7.27	932	0
8	00:58	0.01:17:26	7.43	906	0
9	01:01	0.01:19:12	7.49	898	0
10	00:51	0.01:21:03	7.57	885	0
11	03:33	0.01:23:50	7.77	892	0
12	00:30	0.01:39:30	9.31	658	0
13	01:19	0.01:47:13	10.30	623	0
∑	14:38