Run.GPS Community Server - nahe Gschwendt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gschwendt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:53	4.03	14:53	0	135	99	73	124
1.00	1.00	13:14	4.53	13:14	0	0	116	104	128
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	122	107	129
3.00	1.00	14:30	4.14	14:30	4	98	121	106	132
4.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	91	82	121
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	84	78	97
6.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	93	74	110
7.00	1.00	07:53	7.61	07:53	17	43	99	74	129
8.00	1.00	07:55	7.58	07:55	5	48	104	83	119
9.00	1.00	10:07	5.93	10:07	2	60	113	101	127
10.00	0.19	05:26	2.13	28:08	0	0	111	90	131

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2016 11:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:54

Aktive Zeit:

0.01:37:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	91	73	113
0.00:10:00	10:00	0.87	5.24	11:27	0	0	117	104	128
0.00:20:00	10:00	0.60	3.62	16:34	0	0	118	104	126
0.00:30:00	10:00	0.78	4.68	12:49	0	0	123	114	129
0.00:40:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	121	107	132
0.00:50:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	108	88	130
0.01:00:00	10:00	1.41	8.48	07:04	18	2	85	78	97
0.01:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	44	40	91	74	110
0.01:20:00	10:00	1.31	7.86	07:38	15	48	101	78	129
0.01:30:00	10:00	1.14	6.85	08:45	0	57	110	98	127
0.01:40:00	09:54	0.54	3.30	18:11	0	0	113	90	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:34 /km

Max. Tempo:

05:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2016	8.74	06:52
21.05.2016	8.63	06:57
28.05.2016	7.96	07:32
07.04.2018	6.18	09:42
Feldlahnalm, BrgauAlmen 07.05.2018	5.70	10:32
18.04.2018	5.66	10:36
Dieses Training	5.56	10:47
FELDLAHN 14.05.2018	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	10%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	22%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	44%
Aerob 124 - 141 bpm	24%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:21	0.00	638	0
2	01:25	0.00:04:00	0.26	652	0
3	00:21	0.00:07:43	0.52	677	0
4	00:41	0.00:23:06	1.74	815	0
5	00:57	0.00:25:54	1.90	824	0
6	00:56	0.00:41:25	3.00	968	0
7	00:51	0.00:45:22	3.21	977	0
8	00:56	0.00:50:31	3.57	1012	0
9	00:35	0.01:16:10	6.73	1021	0
10	00:20	0.01:43:27	9.95	1117	0
11	02:54	0.01:47:00	10.18	1150	0
∑	11:32