Run.GPS Community Server - Feldlahnalm hin, Hammerergraben zurück nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Feldlahnalm hin, Hammerergraben zurück

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:58	4.63	12:58	19	34	91	61	129
1.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	102	81	120
2.00	1.00	12:26	4.83	12:26	0	0	128	117	134
3.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	122	104	136
4.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	71	123	104	136
5.00	1.00	12:36	4.76	12:36	136	2	97	79	121
6.00	1.00	11:31	5.21	11:31	0	0	81	74	90
7.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	73	71	83
8.00	1.00	07:54	7.59	07:54	49	7	88	67	130
9.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	83	70	116
10.00	0.29	13:42	1.28	46:55	0	0	69	59	83

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2018 11:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:14

Aktive Zeit:

0.01:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.12	14:34	0	0	82	61	120
0.00:10:00	10:00	1.31	7.84	07:39	8	53	105	81	129
0.00:20:00	10:00	0.74	4.43	13:32	0	0	127	117	134
0.00:30:00	10:00	1.02	6.13	09:47	0	90	125	104	136
0.00:40:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	124	106	136
0.00:50:00	10:00	0.90	5.37	11:10	0	0	109	91	136
0.01:00:00	10:00	0.69	4.13	14:31	0	0	88	75	107
0.01:10:00	10:00	1.01	6.05	09:55	133	0	79	72	90
0.01:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	79	34	76	67	108
0.01:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	25	26	88	70	130
0.01:40:00	10:00	0.21	1.24	48:32	0	0	70	63	83
0.01:50:00	03:14	0.00	0.00	00:00	0	0	63	59	66

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:46 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2016	8.74	06:52
21.05.2016	8.63	06:57
28.05.2016	7.96	07:32
07.04.2018	6.18	09:42
Feldlahnalm, BrgauAlmen 07.05.2018	5.70	10:32
18.04.2018	5.66	10:36
28.05.2016	5.56	10:47
FELDLAHN 14.05.2018	5.48	10:57
Dieses Training	5.45	11:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	41%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	652	0
2	00:44	0.00:00:36	0.02	641	0
3	02:22	0.00:06:36	0.49	642	0
4	00:05	0.00:27:07	2.50	769	0
5	00:07	0.00:43:15	3.99	892	0
6	00:38	0.00:43:28	4.00	893	0
7	00:36	0.00:50:29	4.67	956	0
8	00:37	0.00:57:58	5.36	939	0
9	00:07	0.01:01:21	5.61	895	0
10	00:06	0.01:02:17	5.68	896	0
11	02:21	0.01:02:27	5.68	896	0
12	00:21	0.01:06:03	5.95	838	0
13	00:36	0.01:08:25	6.12	835	0
14	00:07	0.01:10:17	6.26	825	0
15	00:50	0.01:10:48	6.26	824	0
16	00:52	0.01:11:46	6.28	826	0
17	00:26	0.01:13:06	6.32	824	0
18	00:05	0.01:40:35	10.09	645	0
19	10:53	0.01:42:21	10.28	630	0
∑	22:04