Run.GPS Community Server - FELDLAHN nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

FELDLAHN

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:21	4.18	14:21	9	50	53	0	120
1.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	70	97	73	115
2.00	1.00	11:46	5.10	11:46	0	0	111	95	120
3.00	1.00	12:33	4.78	12:33	0	0	112	95	120
4.00	1.00	11:50	5.07	11:50	0	80	108	88	119
5.00	1.00	10:30	5.71	10:30	0	0	93	74	118
6.00	1.00	09:44	6.16	09:44	0	0	71	66	88
7.00	1.00	11:26	5.25	11:26	127	0	73	64	87
8.00	1.00	07:54	7.59	07:54	121	0	66	64	69
9.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	80	65	102
10.00	0.19	03:09	3.62	16:34	0	0	72	69	79

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2018 12:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:39

Aktive Zeit:

0.01:37:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.07	19:34	0	0	31	0	120
0.00:10:00	10:00	1.15	6.91	08:41	0	34	93	73	116
0.00:20:00	10:00	0.74	4.41	13:36	0	0	112	106	118
0.00:30:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	111	95	120
0.00:40:00	10:00	0.78	4.68	12:50	0	0	110	95	120
0.00:50:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	108	88	119
0.01:00:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	97	76	118
0.01:10:00	10:00	1.02	6.12	09:48	50	0	71	66	88
0.01:20:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	75	67	87
0.01:30:00	10:00	1.30	7.82	07:40	158	0	66	64	70
0.01:40:00	10:00	1.19	7.16	08:22	98	0	78	65	102
0.01:50:00	01:39	0.01	0.25	02:26	0	0	73	69	79

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:36 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2016	8.74	06:52
21.05.2016	8.63	06:57
28.05.2016	7.96	07:32
07.04.2018	6.18	09:42
Feldlahnalm, BrgauAlmen 07.05.2018	5.70	10:32
18.04.2018	5.66	10:36
28.05.2016	5.56	10:47
Dieses Training	5.48	10:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

687 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	46%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

317

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:23	0.00	685	0
2	00:08	0.00:03:07	0.20	697	0
3	04:05	0.00:03:53	0.24	702	0
4	01:15	0.00:45:34	3.78	977	0
5	00:56	0.00:52:33	4.35	1024	0
6	00:20	0.01:01:28	5.03	1079	0
7	00:19	0.01:08:11	5.70	1102	0
8	01:45	0.01:12:09	6.03	1087	0
9	01:05	0.01:22:07	7.07	1023	0
10	00:16	0.01:24:28	7.14	1011	0
11	00:34	0.01:26:00	7.23	998	0
12	01:37	0.01:50:02	10.18	691	0
∑	12:58