Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:56	15.25	03:56	14	7	0	0	0
1.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	9	17	0	0	0
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	28	24	0	0	0
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	27	0	0	0	0
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	16	13	0	0	0
7.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:16	14.06	04:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	03:05	19.46	03:05	9	12	0	0	0
10.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
11.00	0.83	09:35	5.21	11:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2018 19:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:38

Aktive Zeit:

0.00:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.72	03:49	14	24	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.06	08:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.45	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.08	12.95	04:38	34	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.32	15.86	03:47	44	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.25	15.05	03:59	8	14	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.61	19.38	03:06	26	8	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:38	0.11	1.84	32:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	13.57	04:25
Dieses Training	11.16	05:23
03.05.2017	9.22	06:30
20.08.2016	8.07	07:26
13.08.2015	7.84	07:39
15.04.2015	7.65	07:51
20.07.2013	7.30	08:13
20.08.2017	7.13	08:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

458 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

295.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

673

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:16:54	3.01	78	0
2	00:17	0.00:46:02	8.53	23	0
3	01:10	0.00:56:45	11.67	26	0
4	03:55	0.00:58:15	11.69	24	0
5	00:32	0.01:03:06	11.83	25	0
∑	06:37