Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	13	26	0	0	0
2.00	2.00	19:07	6.28	09:34	30	22	0	0	0
4.00	2.00	11:02	10.88	05:31	12	50	0	0	0
6.00	2.00	13:23	8.97	06:42	40	37	0	0	0
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	40	9	0	0	0
10.00	2.00	12:46	9.40	06:23	31	24	0	0	0
12.00	0.11	04:10	1.52	39:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2017 18:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:46

Aktive Zeit:

0.00:59:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.73	05:36	13	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.42	2.52	23:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.90	06:04	24	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.03	12.18	04:56	18	47	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.44	07:07	35	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.23	13.39	04:29	42	38	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.22	13.33	04:30	32	21	0	0	0
0.01:10:00	08:46	0.36	2.45	24:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2013	13.57	04:25
03.04.2018	11.16	05:23
Dieses Training	9.22	06:30
13.08.2015	7.84	07:39
15.04.2015	7.65	07:51
20.07.2013	7.30	08:13
20.08.2017	7.13	08:25
28.03.2017	4.53	13:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

274.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

604

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:24	0.01	31	0
2	00:43	0.00:05:07	1.10	19	0
3	02:09	0.00:12:50	2.09	52	0
4	02:23	0.00:15:13	2.13	61	0
5	02:19	0.00:18:32	2.20	59	0
6	01:06	0.00:27:15	3.50	52	0
7	00:29	0.00:41:02	5.94	70	0
8	00:07	0.00:44:25	6.29	77	0
9	01:39	0.00:45:16	6.33	77	0
10	00:30	0.01:03:17	10.19	46	0
11	01:21	0.01:08:30	11.65	27	0
12	01:36	0.01:13:13	11.99	28	0
13	02:56	0.01:15:06	12.03	33	0
14	00:09	0.01:18:36	12.10	33	0
∑	17:38